生酮减肥可以吃动物肉吗

如题所述

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第1个回答 2018-04-24

可以呀，如果是半肥瘦那是很好的，有好的油脂，有蛋白质

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低碳生酮减肥可以吃什么?答：那么，低碳生酮减肥可以吃什么呢？下面是一些适合低碳生酮饮食的食物：肉类：瘦肉、鸡肉、火鸡肉、牛肉、羊肉等都是低碳生酮饮食中的好选择。这些肉类富含高质量的蛋白质和必需氨基酸，有助于维持肌肉质量和促进脂肪燃烧。鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸的鱼类也是低碳生酮饮食中的好选择。Omega...

生酮减肥可以吃猪蹄吗答：猪蹄敞开吃，生酮少吃牛肉，因为蛋白质太多会转换成糖分，多吃五花肉西蓝花，不能吃水果(牛油果除外)。不能喝牛奶、蜂蜜、有甜味的饮料，能喝的饮料只有黑咖啡(不能加任何东西，纯黑咖啡，有股淡淡的中药味，有点苦)、红茶、绿茶，也是不能加任何东西。面食(饺子、包子、面、油条、馒头等)，不能吃...

什么饮食结构称为生酮饮食减肥你知道了吗答：牛、羊）的肉为主，要带些肥的，辅助吃些绿叶蔬菜。当然，也可以间隔吃些鱼肉、鸡肉、鸭肉等其他肉类。4、以吃绿叶蔬菜为主，可以将绿叶蔬菜榨汁后服用，健身者可以加一些蛋白粉作为蛋白补充物。5、生酮饮食可能会引起酮症酸中毒、增加肝肾负担、皮肤易干燥松弛，不建议采用生酮饮食减肥，并不健康。

生酮饮食都吃什么食物生酮饮食减肥有什么危害答：大部分的食物都是可以吃的。只是说需要控制量，不能多吃。比如肉类、鱼虾类、蔬菜类都是可以的。生酮饮食用于减肥方面的话，主要的是低血糖、酮疹、便秘、腹泻的问题。只要饮食上多注意基本上是没有什么问题，很好处理的。但整个过程都需要专业人员的跟踪随访。并不建议个人自行操作。

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