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减脂期,睡前饿了吃什么?
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推荐答案 2020-11-14
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减脂期,睡前饿了吃什么?
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...
减脂,
9点半健身完,回宿舍睡觉时有时会很
饿,吃什么
水果不会发胖,还可...
答:
吃水煮的蔬菜和肉(鸡胸肉,牛肉),每天换着吃还有新鲜感,水果可以吃圣女果
。运动前(40分钟以前)要吃晚饭的,不要空腹运动。
健身
减脂饿了吃什么?
答:
坚果:坚果富含健康脂肪和蛋白质
,能够帮助身体更快地消化食物,同时还能够提供长效能量,让人持续感到饱足。例如核桃、杏仁、花生等。蔬菜:蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素等营养素,能够帮助身体消化食物,同时还能够促进肠胃蠕动,减缓饥饿感。例如
青菜、芹菜、番茄等蔬菜
。总之,在健身减脂期间应该注意控制...
减脂期饿了
该
吃什么?
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