每天骑车40分钟以上，坚持1个月，会达到瘦身效果吗

如题所述

举报该问题

第1个回答 2013-09-12

会的呀

相似回答

每天骑车40分钟以上,坚持1个月,会达到瘦身效果吗答：不一定，要具体分析。原因：1、骑车减肥的效果，是否能瘦身要看具体如何运动的，骑车虽然是有氧运动，有瘦身效果，但不是运动了就肯定瘦的。2、决定骑车是否瘦身的关键在于运动时的心率，必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。在这个心率范围内，身体才会进入燃脂区，也就是身体会大量分解脂肪用来...

坚持每天骑单车一个月能瘦吗答：(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。(4)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车但要想健康减肥还必须搭配营养餐 3日减肥营养餐第1日早餐...

慢骑自行车可以减肥吗?骑自行车减肥要注意什么?答：最好一个星期总计运动五六次,每次持续30~40分钟,每天用你全部的力量狂骑10分钟,每天2-4次,坚持一个月,你会看到效果的。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,...

骑自行车的最佳时长和热量消耗是多少才能有效减肥?答：因此，每天保持40分钟以上的骑行，坚持下来，减肥效果显著。不过，关键在于控制时间，40到60分钟的骑行最为理想，过短可能效果不明显，过长则可能增加前列腺健康风险。骑自行车的魅力不仅在于减肥，它还是一种低冲击的运动。相较于跑步，它对脚踝和膝关节的压力更小，减少了运动伤害的风险。而且，骑车是...

大家正在搜

每天早晚骑车半小时会瘦吗每天坚持骑车一小时每天坚持骑行半小时每天骑车20公里减肥坚持骑自行车的好处每天骑车半小时的变化骑车可以减肥吗每天骑自行车多久为好每天骑车半小时有哪些好处

每天骑车能减肥吗？

骑车多长时间可以减肥？

骑自行车能达到瘦身效果吗，骑多久呢？一周几次比较好？

我每天坚持跑十分钟能瘦,下来吗

每天早上骑自行车半小时可以减肥吗？

骑单车不是每天骑,而是隔一天再骑,这样骑两个月能不能起到减肥...

每天坚持30个波比跳，可以瘦身吗？

走路一小时以上跟骑自行车一小时以上，哪个燃烧脂肪多？更能达到...