害怕出门，害怕见人。害怕接触？

Question

害怕跟陌生人接触。不敢抬头看别人的脸。跟陌生人说话会有一种想哭的感觉。说完之后自己一个人呆着，会想哭。害怕出门。仅有的认识到同龄人也没有几个。怎么办说话做事总会想着。这样做是不是错的是不是不对，跟别人待在一块感觉很尴尬。不知道说什么。然后自己会惶恐一天。看到了消息没有回自己会紧张一天就算只是一句在吗

Answer 1

个人感觉你对人际交往太过于恐惧了。很多事情想的比较多，不敢跟别人交流，然后不敢跟别人有过多的联系，当看到病人信息没有回复，心里会很焦虑。
这个症状比普通人会强烈一些可能每个人或轻或轻或重都会有一些这样的症状，但是像听你的描述，你的症状，可能会严重一些。这是一个过程，然后你需要慢慢的去改变，然后去做一些有兴趣的事情跟别人分享自己的生活，然后慢慢的有自己的小子，然后开始社交，然后一步一步的去变好。嗯，你目前的焦虑只会让自己越来越孤独，陷入恶性循环中应该尝试着迈出一小步，然后一步一步的改变自己，把自己的状况一点的变好。

Answer 2

太过于在乎他人的感受，生怕说错话惹人不高兴，随时都可能把别人与自己所联想同时也带有一定的自卑在里面！你要时常给自己的暗示就是，大家都很忙，你也不是明星没有那么多的观众，所以不用去过度在乎别人对自己的态度想法！然后就是大度的人不会因为你说错一句话而与你计较，小气的人也不值得你去深交！

Answer 3

你所说的几种现象都是因为心理阴影和心里压抑造成的，建议去看看心理医生。

Answer 4

社交恐惧，培养自信心