习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
长期熬夜睡眠不足会导致用脑过度，记忆力下降，学习工作效率降低。
平时要保证至少8小时的睡眠，对智力不会有多大的影响，因为智力17岁已经基本稳定，平时可以使用些补脑的口服液或食物像核桃。因为熬夜的时候大脑没有好好休息，熬夜过多会影响大脑，人的精神不好,注意力会下降，人的免疫也会降低，出出现记忆力减退的现象。但一般不会影响智力。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-09
因为人身体里的器官五脏六腑都需要休息，睡觉太晚第二天精神状态不好，头昏脑涨不清醒，容易疲倦，头痛，时间长了记忆力也会下降，人也会受不了，晚上睡觉要早点休息
第2个回答 2019-09-09
经常熬夜的人一般都会没有精神，身体素质地下，免疫力降低，引起各种疾病，从而影响记忆力。
第3个回答 2019-09-09
长期熬夜会引起记忆力下降，是我们中医得出的结论。想要提高记忆力，就得靠中医的方法，老祖宗说的，药补不如食补，所以呢就归根溯源，还得从食物方面多下手。
第4个回答 2019-09-09
长期熬夜睡眠不足会导致用脑过度，记忆力下降，学习工作效率降低。平时要保证至少8小时的睡眠，对智力不会有多大的影响，因为智力17岁已经基本稳定，平时可以使用些补脑的口服液或食物像核桃。因为熬夜的时候大脑没有好好休息
相似回答