1、记忆的规律一：记忆要有浓厚的兴趣。
兴趣是增强记忆力的催化剂。一个人对他所感兴趣的信息和对象，会产生高度集中的注意力与观察力，精神上更加亢奋。
如何培养兴趣呢？①首先就是“尝试”，兴趣都是在“做”的过程中培养出来的；而且浅尝辄止是不行的，没有兴趣的一个关键因素就是那个“度”不够，没有发现那个兴趣点。②其次是“让它变得有趣”，比如记忆比较枯燥的内容时，你可以通过一些奇特想象使得你要背的内容变得容易和有意思。
2、记忆的规律二：记忆时要集中注意力，有明确的目的。
只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印记。
有明确的记忆目的/任务，会产生出一定要记住的紧迫感，这种记忆的强烈动机往往可以大大提高记忆效果。例如，老师上课时宣布明天上课的头10分钟考一下今天讲的主要内容。结果，第二天考试成绩明显提高。
3、记忆的规律三：遗忘不可避免，要及时复习。
艾宾浩斯遗忘曲线，在学习知识之后，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，遗忘的速度是先快后慢。所以在学习或记忆之后，要在24小时内及时复习，最晚不要超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的七成以上，复习起来就很容易“事倍功半”。
4、记忆的规律四：越是有趣、奇特的东西，大脑越是容易记住。
要想让记忆变得简单，就要学会运用“想象和联想”的能力，让记忆变得有趣，如我们常用的谐音法、图像法、联想法、结构法等等。比如我练习过的《精英特速读记忆软件》中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，而其中的思维导图就是一种结构式的记忆。这些方法在特定内容的记忆上有很好的帮助。
5、记忆的规律五：越是理解透彻的内容，越是能清楚地记住。
努力地理解内容，看起来像是在绕远路，事实上却是通往记忆的“捷径”。如何才能更好地进行理解记忆呢，其实就是“写和讲”，也就是通过“用自己的话”重新把内容写下来或讲出来。写和讲的过程，其实就是对知识进行加工理解的过程
6、人的大脑通常有四个记忆高峰期。
通常一是清晨起床后，大脑经过夜间的休息，此时适合学习或记忆一些难记的内容。二是上午8点至11点，此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。三是下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。四是睡前一小时，利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。（当然了，这只是一般情况，具体也会因人而异。）
短时记忆是指人脑中的信息在1分钟之内加工与编码的记忆，是信息从感觉记忆到长时记忆的过度阶段。处在工作状态中的短视记忆，或者在完成当前任务时起到作用的短时记。
短时记忆的特点：
1、时间很短，一般不超过1分钟；
2、容量有限；
3、意识清晰；
4、操作性强；
5、易受干扰。
长时记忆是信息经过从分加工，在头脑中长久保持的记忆。
图尔文将长时记忆分为两类：情景记忆和语文记忆。
情景记忆是指人们根基时空关系对某个事件的记忆。语文记忆是指人们对一般知识合规律的记忆，与特殊的时间的地点无关。
长时记忆的特点：
1、容量无限；2、信息保持时间长久。
那该如何运用记忆规律促进有效学习的方法？
1、明确记忆目的，增强学习的主动性。应该要注意：
（1）要有长远的记忆目标和意图；
（2）记忆的时间意图应准确与明确；
（3）要培养学生直接和间接的学习兴趣和求知欲。
2、理解学习材料的意义。在学习中要以意义记忆为主，机械记忆为辅，发挥两种记忆各自的长处，从而提高整个以及的效果。
3、对材料进行精细加工，促进对知识的理解。
4、运用组块化学习策略，合理组织学习材料。对记忆材料可以用多种方式组织加工，常见的组织加工方式是类别群集，即把一系列项目按一定的类别来记忆。
5、运用多重信息编码方式，提高信息加工处理的质量。
6、有效运用记忆术。本回答被网友采纳