日常身体虚弱怎样调理会比较好？

Question

如题所述

Answer 1

日常生活中身体经常虚弱想要调理的话，那我们就得讲究方式和方法：
首先是身体营养素质必须跟上，保证每日一个合理的膳食行为。特别蛋白质营养这块，我们一定要每天都吃够，而且可以额外吃蛋白粉来进行补充，汤臣倍健蛋白粉就是很好的选择，动植物双蛋白配方，营养价值高，每日补充起来效果更高效。
其次我们就是要注意身体睡眠和锻炼，保证每日的一个好心情好状态，都是非常重要的！

Answer 2

这个看什么情况而定。一般都是补血补气。喝点黄芪泡水

Answer 3

慢慢加强身体锻炼，开始可以慢跑或者快走，身体虚弱就是要医院检查一下，看看自己的各项数据是否正常，有病早早治疗，然后饮食低盐低脂清淡为主，多吃水果蔬菜，瘦肉和鸡蛋每日都要补充的，鱼肉也要来一点，慢慢就好了。