瘦猪肉和鱼肉哪种肉类更营养成分更好，更适合健身减脂？

Question

如题所述

Answer 1

我认为鱼肉的营养成分更好更适合健身减脂。因为相比猪肉来说，鱼肉的肉质更细腻，他几乎没有脂肪含量在里面。全部都是蛋白质。这已经是经过科学家的严密论证和调查的。所以健身减脂的话更适合摄入蛋白质，而不是相对有一些脂肪的猪肉。因为毕竟如果是瘦猪肉的话，其中也含有一定量的脂肪或者其蛋白质，并不是那么优质。所以鱼肉更加适合健身减脂。

Answer 2

鱼肉更适合减肥，因为鱼肉更加鲜美，肉质更易于消化，而且所含营养丰富，蛋白质，维生素等，但是所含热量和脂肪却相对少。而瘦猪肉蛋白质，维生素等营也很丰富，但是所含热量和脂肪却较多，比较不利于减肥。所以，推荐吃鱼比较好。

Answer 3

因为你提到了减脂，那自然是鱼肉好，瘦猪肉的脂肪含量远远高于鱼肉。但是你又提到健身和营养成分，那健身的话体力消耗大，还是要吃猪肉，营养成分各有千秋，都需要适量吃些。

Answer 4

鱼肉更适合健身减脂，鱼内营养成分高，而且热量是肉类中最少的，所以鱼肉更适合健身减脂！

Answer 5

鱼肉更营养，鱼肉的热量值是肉类中最低的，所以用鱼肉来代替其它肉类，是比较理智的选择。另外，鱼类的脂肪为不饱和脂肪酸，可以有效的降低胆固醇。鱼肉的蛋白还有大脑必须的氨基酸，据日本的研究表明，长吃鱼肉的女性不但聪明，而且性格温柔。 想减肥又想要健康，就是用鱼肉代替其它肉食。这样不但帮你减肥，而且也无损于健康。在减肥的过程中，必须补充动物蛋白，才能有健康的好体型。