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睡多晚才算熬夜?
如题所述
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推荐答案 2020-10-21
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多晚算是熬夜?
答:
一般来说,
晚上超过11点不睡觉基本上就算熬夜
,如果超过12点不睡觉,肯定属于熬夜。睡眠是一个非常重要的生理过程,尤其是晚上11点到凌晨3、4点这个时间段的睡觉尤其重要,它能够让我们的大脑和身体得到充分的调养和休息。长期熬夜是有很多危害的,长期的熬夜、长期的晚睡会让我们免疫功能发生改变,会导致...
每天
多晚睡才算是熬夜?
答:
一是超过晚上12点应算熬夜
。因为离正常的日出而作时间太短,睡眠时间太少。二是困乏而不眠。人到晚上觉得困乏时,是生物钟提醒应该上床睡觉,如果困乏了还不睡,尽管时间还不到晚上12点,也算熬夜。三是熬夜关键在“熬”字。我的理解,熬夜是指经常性的超出生物钟和人体运行规律时间睡觉。偶尔深夜不眠或困而不眠不叫...
多晚睡觉才算熬夜
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晚上多晚睡觉才算熬夜
晚睡晚起的人晚睡算熬夜吗
睡得晚起来晚算不算熬夜
每天睡得晚起得晚算不算熬夜
晚上睡得晚白天起得晚算熬夜吗
如果晚睡晚起算不算熬夜
晚上睡得晚早上起得晚算熬夜吗
晚上睡得晚但是觉睡足了算熬夜吗
熬夜到很晚但是睡够了算熬夜吗