（1）努力工作
我们必须努力工作，以取得成绩来吸引别人的关注与赞美。
（2）不嫉妒别人
每个人都有属于自己的好东西，我们要争取我应得到的，但不嫉妒别人应得的。
（3）请人监督
我们还可以请一位亲近的人作为监督者，一旦出现自我中心的行为，便给予警告和提示，督促并及时改正。
（4）不去挑剔
假如我们一直非常挑剔，就会拒绝外部世界的融入转回自恋状态。我们可以尝试着把专注的目光从自己身上移开，去关注离自己最近的人。
（5）学会欣赏
我们要以一种欣赏的眼光看待这个世界，甚至连别人幼稚的或愚蠢的举动都是可以用来欣赏，作为一个欣赏者，你的心情会非常好。
你在一个无名的地方看见一朵无名的花开了，你觉得真美，在你的世界里就只有那样的美而没有了自己。当我们的注意力被外部世界吸引，我们发现自恋不自觉地融化了，甚至不存在什么自我。病态的自恋，正悄悄地从我们的身边走开。
（6）自我分析
我们男人可以尝试做一个自我分析，最简单的办法就是列出自己的性格优势以及劣势，同时列出与自己的性格相关的真实事件。假如我们的自我分析中只有优势只有成功，肯定是自己在骗自己。