一个星期只吃苹果可以减肥多少斤

如题所述

推荐答案 2017-01-29

苹果含有很多果糖，如果你一天只吃三个，自然可以减肥！如果说吃苹果吃到饱，不如每天喝豆浆喝粥吃凉拌菜瘦的快！减肥的秘诀不是说吃的少，而是要尽量不要吃到油脂类和过多碳水化合物！你可以这样安排，早上一个鸡蛋，一杯豆浆，一盘凉拌黄瓜！中午两碗粥，素菜随便吃！晚上一个苹果，一杯豆浆或者牛奶！一个月起码减不掉20斤！

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其他回答

第1个回答 2017-01-29

建议你只吃土豆

第2个回答 2017-01-29

具体数字是因人而异的

第3个回答 2017-01-29

因人而异

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