第1个回答 2010-11-03
在12岁这个年纪算是不错的了， 我 看这边的12,13岁的小孩，有些连基本的上篮也要走步，然后离谱的是双手运球。。
总之 你要继续和这些比你厉害，比你经验丰富的人打球，多拿他们的经验，和请教他们， 你很快就会赶上他们。
第2个回答 2010-11-04
一个月提高篮球水平绰绰有余，当然，不可能一下子就成高手，这还得慢慢来。
你有身高优势，也不算瘦，技术既然不算太好，那么就安心呆在内线吧。想有什么迅速提高技术的招，其实没什么意义。你这一个月关键是多打，去多了解了解别人是怎么打的。
你在内线注意卡位，不要让对手从容接球，而且要注意不让人进去抢篮板，特别税那些打外线但是弹跳不错的，他们一般是高手，而且喜欢冲抢篮板，注意卡位。
进攻上主要这一个月练练地位单打的技术，尝试各种方式，你这种身高，做什么动作都很从容的，所以关键就是看你自己的命中了。另外，你中投如果当真不错的话，可以在你们队进攻不灵光的时候，你拉出去高位策应，不过如果你毫无投篮能力，你拉出去别人无视，那是没用的。
这是最实际的建议了，真的。祝你好运
第3个回答 2010-11-04
如果等级分A.B.C.D A为最高级D为最底级 根据你的情况能打C或C 打球不要花翘 能力是第一 不过才十二岁 潜力无限！自己给自己一个定位吧 是业余还是职业！出于练球 天天被虐 是百利而无一害的！加油！
第4个回答 2010-11-05
你的命中率还可以提高，若是投球时怕被盖，进球率至少会下降一半，聪明的人都选择挡拆投球！
12 岁171cm 暂时就不要发展篮板了。
没能力封盖，遇到投手你就麻烦了！
传球多余动作太多，绝对累赘！
每天尝试双手拍板，或者在墙上画线，一天20次！
腰腹练好的话你会发现，你什么都好了。
记住变向突破的时候腰杆要放松！
评分 ： 不及格！
我177cm 140斤重 跳起来 能抓住篮圈。跳投比我高一头的封盖也很难，以前怕被盖，弹跳好了，腰腹好了，都不怕了。
第5个回答 2010-11-10
恩 记住 不用对自己太过于严厉 但也不要太懒惰 记得保护自己
受伤才是最要命的事情呢 你才12岁 等你22岁 32岁还能打打球 那么热身就很
重要了 机体的健康才是快乐的来源
打球会有荣誉感 满足感 但最享受的也就是打篮球所带来的快乐
投篮多练习就好 练得多了 动作也就越熟练 自信心就会好 命中率就会高
不同的位置 都可以试试 底角 90° 45°
篮板是要看周围人的平均身高的 如果今天你最高 你可以去努力抢篮板
但如果都差不多高 那你可以去挡人 然后让自己高大的队友去抢篮板球
篮板球最重要的就是挡人 和自己的意识 自己队防守时 只要碰到抢篮板的时刻来到
你就要把你防守的球员挡到自己的身后去 这是很基本的
自己队进攻时 就要有好的意识了 每次球打到篮筐上 弹起 你要预先判断 球的落点
时间长了 看准了别人投篮 就知道进球或者不进球 那么不进球的落点就要预判 第一时间去冲 去抢一下 因为这个时候别人也是把你挡在身后的
抢断 是要看准时机的 记住这个人的运球路线和基本动作 提前想到他的下一个运球落点在哪 然后再去断球 不要贸然下手 可以移动防守脚步去跟防 努力的跟着他 就好
盖帽 盖帽也是看时机的 而且你可以尝试一下侧身去盖帽 不一定非要正面的去帽他 侧身盖帽 他的球暴漏的面积更大
有时候盖不到就干扰一下 或者用一根手指 去点一下球就好了 不一定每次都是火锅盖帽
传球 传球一定要多多练习 年纪小 别的做的可以不好 传球一定多下功夫
击地传球 吊球 横传球 等等 很多 要自己去体会
在基本传球都很熟练的情况下 再练练花哨传球 也很好
运球 运球是篮球的基本 不管自己以后是什么位置 运球都要下很大功夫去练习 这个一定要记住
因为运球熟练了 对篮球才会有 球感 能够很快的进去状态 而且每次持球时都会需要熟练的运球来 移动 做动作
投篮 运球 传球 是从小就可以练习的
其他的 你还在发育的时候 力量 身高 体重 都会有变化
等你长到190 你觉得抢篮板会很难吗？ 所以不用担心 而且是可以加强的