中午吃饭晚上吃水果能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

水果中含有丰富的维生素和营养素，还有丰富的纤维物质，水果中的营养物质对人体起到很好的作用，可以促进肠胃的消化，但是单靠吃水果是不能减肥的，如果水果吃的多了，很容易增加体重，在控制饮食的基础上，要增加粗纤维的摄入，晚上饮食要清淡，想减肥一定要少吃饭，多运动，适当的散散步，健健身，不要吃油腻的食物。