第1个回答 推荐于2017-11-07
早中晚餐的主食:大米+碎玉米,1;1的比例,煮二米饭。
早餐:炒鸡蛋
中餐:炒土豆丝
晚餐:炒白菜
第2个回答 2013-09-18
煮硬饭管饱且不容易饿。因为硬饭不容易消化,在胃内停留时间长,所以不容易饿
第3个回答 2013-09-17
大馒头吧,淀粉含量高。
或者油脂性的东西,特别容易有果腹感。
压缩饼干吧,体积小、便宜,非常耐饿!
希望能够帮到你。
第4个回答 2013-09-24
早中晚餐的主食:大米+碎玉米,1;1的比例,煮二米饭。早餐:炒鸡蛋中餐:炒土豆丝晚餐:炒白菜