你现在还在坚持么？提早平台一般都是因为在断食前经历了一次节食减肥，然后休息了几天。。。
怎么说呢，你体内的水分和脂肪比较分开╮(╯▽╰)╭(当然这不是科学的说法，只不过是影响一点。。就是说肉虚……)所以减去水分比较快。
还有一种，我之前见过一个女孩第一周几乎没有减。后来发现她新陈代谢太慢了。整个人消耗太少。
建议多喝水，做运动(虽然超过30分钟的有氧才减肥，但你只需要让自己新陈代谢快起来，让身体活跃起来，所以多动动或者在看电视看小说没有人的时候小疯子一样又哭又笑发神经也可以╮(╯▽╰)╭)。
总是，断食要不就不要开始要不就不要轻易结束。短时间7天之内的断食一般会在复食的时候狠狠的补回来。不管怎样，祝你成功！
虽然最好还是健康减肥啦
追问那肉虚应该怎么减比较好啊
追答对付虚肉锻炼最好
体型变得很快
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