不吃饱怎么减肥

Question

如题所述

Answer 1

简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立，
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
此外，牛奶减肥胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也不让人失望。你可以试一下。
成功就在眼前，前进吧！

Answer 2

4.控制饮食，绝不贪吃
　　管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
呵呵~我用过很多的减肥方法的，不能说那些没有作用只是坚持不了，所以我还是用的‘【新纤姿减肥’】成功减肥的，很不错的减肥药值得赞一个

Answer 3

减肥的时候，只要吃饱了就行了吗，当然不是，如果平时饭量比较大，那吃到感觉有点饱就可以了，但是对于很多习惯性节食的人来说，特别是很多美女，一定要改掉这种想法

本回答被提问者采纳

Answer 4

控制饮食也不是办法，还不健康，把身体弄糟糕了就不值得了，可以试试外用的伊#月#保#瘦#贴啊，我就是用它减肥成功的，三餐都可以正常吃的，而且没有不良的反应，挺好用的

Answer 5

●减肥期间体质是否会下降？

这要从两个方面来理解。—方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另—方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。
●减肥期间吃什么品种的苹果好？
您可以试试，嘉：8
8
59
43
84
他会帮助你的
我朋友就是在他的帮助下成功的