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低钠高蛋白的食物
低钠食物
有哪些?
答:
1、
酸奶
酸奶是一种非常受欢迎的食物。不仅味道鲜美,而且营养丰富,仅含有约115毫克的钠。它是蛋白质,维生素,矿物质和“好”细菌的良好来源,有益于健康。调味酸奶可能含有钠和其他添加剂的添加剂,所以尽量坚持使用普通的天然酸奶。2、水果 水果的好处是钠的含量往往很低,有些水果的钠含量低于其他...
什么是
低钠食品
答:
钠含量较低的食品称为低钠食品。1、
酸奶
酸奶是一种非常受欢迎的食物。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,仅含有约115毫克的钠。它是蛋白质,维生素,矿物质和“好”细菌的良好来源,有益于我们的健康。调味酸奶可能含有钠和其他添加剂的添加剂,所以尽量坚持使用普通的天然酸奶。2、水果 对于希望过健康生...
哪几种“高钾
低钠
”
食物
要常吃,营养美味,对老人尤其好呢?
答:
哪几种“高钾低钠”食物要常吃,营养美味,对老人尤其好呢?
肉豆腐酿
【食物】:水豆腐适量、肉沫适量、蚝油1勺、白砂糖1小勺、米酒1勺、生抽1勺、盐1小勺、木薯淀粉适量【作法】:生猪肉剁碎肉沫,加白砂糖、蚝油、盐、米酒和木薯淀粉,往一个方向拌和,辗压上力。把水豆腐切割成小三角,用小...
高蛋白
,高维生素,低盐,低脂
的食物
有那些,谢!
答:
低糖食物主要指蔬菜、水果和肉类
,低糖食物的正式名称是“低碳水化物食物”,也就是在饮食中多摄入脂肪和蛋白质,少摄入碳水化物,即多吃菜少吃饭。低盐食物 所谓低盐饮食就是低钠饮食,是要减少钠的吸收,我们平时吃的食用盐的主要成分就是NaCL(氯化钠)那就要求你平时吃东西时少放盐,尽量少吃带...
驴肉
和牛肉哪一个营养价值高
答:
驴肉营养更高些
。从食物营养成分数据的对比来看,其中100克驴肉含有蛋白质21.5克,胆固醇74毫克,维生素A72微克,钠46.9毫克等营养元素;而100克牛肉含蛋白质17.8克,胆固醇122毫克,维生素A3微克,钠48.6毫克等营养物质,可见驴肉属于高蛋白低胆固醇低钠的健康肉类,相比牛肉营养价值更高,常吃驴肉可...
超好吃零食推荐!还有适合减脂期的零食哦
答:
鸡胸肉含量达到 90%,而且还是
低钠
的。口感香脆,有藤椒淡淡的麻香,减肥的时候嘴馋的不行,就可以吃上两口老爽了,是非常好的减肥小零食,不但饱了口福,而且也不会胖哦~ 2、压缩代餐饼干 压缩饼干没有什么好说的,就是和一般的压缩饼干一样的口感,硬和干,减肥吃压缩饼干还是能够填饱肚子的。
蛋白质的
含量还可以...
蛋白质
是抗病毒的关键营养,哪些
食物
里面的蛋白质较高?
答:
1、大豆。越容易被人体吸收利用的
蛋白质
就称为优质蛋白质,优质蛋白质中的氨基酸利用率高。大豆不仅含有丰富的蛋白质,且里面所含有的被人体消化吸收。所以如果想要补充蛋白质,大豆就是一个既经济又好吃的选择。2、瘦肉、奶制品和蛋制品。各种瘦肉以及牛奶,还有蛋制品里面的蛋白质质量比较高,并且含量也...
高血压能吃地瓜吗
答:
高血压患者的饮食选择很重要,关于能否吃地瓜,答案是肯定的,但需适量。地瓜作为低脂肪、
低钠
的健康
食品
,富含膳食纤维、
蛋白质
、钙、钾、锌、镁等微量元素,同时含有叶酸和维生素B6等有益物质,对降低胆固醇和血压有益。最常见的食用方式是蒸熟直接吃,或者制作成烤地瓜,但要注意控制火候,防止外焦里生...
蝉蛹的营养价值
答:
3 补钙 蝉蛹中钙质的含量也很高,100g蝉蛹中含钙质16mg,日常食用对机体的钙质消耗也有补益作用,能减缓自身骨钙的流失,预防老年期的骨质疏松。4 补钾 蝉蛹钾元素含量很好,而钠元素含量相对较低,属于高钾
低钠食物
,尤其适合高血压患者食用,能起到平衡体内电解质平衡,综合降低血压,辅助...
低糖类、低脂肪、
高蛋白的
蔬菜、肉类有哪些?
答:
1、鸡肉。每百克鸡肉含
蛋白质
高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。2、牛肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、...
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