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做俯卧撑手臂抽筋
做俯卧撑
的时候
抽筋
了怎么办
答:
热敷或洗热水澡,按摩一下
。没事儿经常活动一下。一周左右就会好。
17岁,
做俯卧撑
每次40多个左右左
手臂
有点
抽筋
的感觉,可以用力,无疼痛感...
答:
做到后来感觉力量不够了就会这样,
做俯卧撑不要这样做,不要追求一次做多少个,要多组数,每组做你最多能做的70~80%左右,至少六组
,每组间休息时间不要超过一分钟,如果做不到六组,适当减少个数
做俯卧撑后抽筋
怎么处理
答:
热敷或洗热水澡,按摩一下
。没事儿经常活动一下。一周左右就会好。
胳膊做俯卧撑
时有
抽筋
的感觉
答:
你这个情况可能就是肌肉做俯卧撑时肌肉拉伤了
,问题不大,过几天就恢复了。建议你暂时减少活动量,不要干重活,局部按摩、热敷也可以的,过几天就没事了
做俯卧撑
怎么总
抽筋
啊
答:
应该是拉伤了 多
做做
就好了 我刚开始也是 做十个就抽 现在一下100个 没事
为什么我
做俯卧撑
做了几下就
抽筋
了,而且都2星期了还没好,还不能做一...
答:
太久肌肉僵硬,而且做得动作可能幅度有点不正确,导致的肌肉拉伤,之前朋友就是这样,现在都几年了,好像都做不了,伤到了,所以要适当的,不是光运动就好的,要调节好次数和锻炼肌肉的某部位层次。
做俯卧撑
的时候
胳膊
感觉像
抽筋
一样 但又不是抽筋 很痛 怎么回事? 做...
答:
突然性的运动是这样的,不管它,疼痛几天会消。。
为什么我
做完俯卧撑
后左手一用力就
抽筋
,就只做几个都是
答:
一、健身前一定要进行热身运动,先预热身体为之后能举起更大的重量做准备,无论是什么水平的健身爱好者热身运动都是必须要做的,一般1个小时的力量训练8-10分钟的热身运动是足够的,动作可以选择跑步,单车,高抬腿,或者是小重量、多次数的哑铃动作。热身运动的作用主要3个:1、预热身体加快血液循环,使...
做了一个月的俯卧撑了,最近左臂
做俯卧撑
痛右臂没事。就像
抽筋
一样的疼痛...
答:
俯卧撑
时,两肘要紧贴身体,不然会伤害你的肩部,夹肘俯卧撑会更累一点,加油坚持吧!
为什么我单手
做俯卧撑
的时候腿总
抽筋
?
答:
做俯卧撑
的时候。腿的肌肉也是紧张的。不是光
胳膊
用劲的,所以
抽筋
是正常的 慢慢来嘛。。适应就好了
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