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午饭后坐着还是站着
为什么“
午饭后
要坐,晚饭后要走”
答:
网上摘录:中医讲究,
午饭后到下午1点间,静坐一刻钟
,对养生很有好处。晚饭后先短暂休息一下再散步。饭后休息10—15分钟后再开始散步有保健作用。饭后走动时间可以为10-30分钟。平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人适合多走一些。 ...
吃饭后一个小时内到底是应该
坐着还是
应该起来走动呢?有些人说要走动能...
答:
吃完饭后,坐着休息半小时最科学
。所谓的“饭后百步走,活到九十九”也要求先坐下休息半小时再出门散步。坐下是因为刚吃饭,胃部是大量充血的,要稍微休息,让胃部有个缓冲,让血液慢慢回流分散;散步,有益于全身气血运行助消化。饭后一段时间内不宜运动,容易造成胃下垂,饭后立即站着是不好的。因为饭...
饭后
该「 ”坐”,该「 ”躺”
还是
该「 ”站”?都有利于健康……?_百 ...
答:
首先说一下饭后站着
。饭后站立对于日常坐着工作和学习的人来说,是个很不错的选择。一是可以帮助消耗卡路里,减少脂肪堆积,二是可以缓解久坐不动的疲劳。 另外,饭后去散散步也是一门学问,饭后立即去散步的确是一种不健康的习惯,因为会影响肠胃蠕动以及呼吸,引起消化不良等症状。 但是这也不意味着饭...
吃完
午饭后
应该做什么?中午吃完饭做什么好?
答:
1、
静坐10分钟
刚刚吃完午饭,不要立即走动,应该待在原地,静静的坐10分钟,等待食物完全进入肠胃中,以避免由于走动时,拉扯肠胃而引起肚子疼。2、抚摸肚子静坐10分钟后,可以用手轻轻抚摸肚皮5-10分钟,有利于缓解腹胀的感觉,此时,切忌用力按压腹部,以免引起胃痛。3、散步20分钟午饭吃的比较撑的人,...
午饭后
要座,晚饭后要走,有这说法吗
答:
我只知道
饭后
半小时要走
吃饱
饭后
到底是
站着
好
还是坐着
好?
视频时间 00:47
饭后
应该
坐着
躺着,
还是站着
呢?什么姿势对他们的健康更有益呢?_百度知...
答:
我认为刚吃完饭的时候应该
站着
;刚吃完饭的时候,如果立马躺下或
坐着
不利于饭菜的消化,时间长了可能会造成一些胃肠道的疾病,刚吃完饭
之后
可以站一小会儿20分钟在躺下。
...必须要坐着,如果我吃完
午饭后坐着
到下午有时间了再运动的
答:
可以,但最好中午吃少点吧,就怕食物堆积到肚子上了。
吃完
午饭后
做什么比较好?睡觉,看书,躺着,
坐着
或
站着
?
答:
科学认为是半小时。因为吃完
饭后
人体尤其是肠胃需要一个稳定的环境来消化食物。如果马上运动很容易患胃下垂等肠胃疾病。吃完
午饭
或晚饭不要坐下,因为很多人习惯吃完饭坐下来看电视或干脆躺着,这样一方面会给肠胃造成压力,女生这样还会发胖。吃完饭可以先
站着
,同时轻轻按摩肚子可以帮助消化。半小时后可以...
饭后
该「 ”坐”,该「 ”躺”
还是
该「 ”站”?都有利于健康……?_百 ...
答:
再来说说饭后躺下的习惯。网上有观点认为饭后躺下有助于消化吸收,但这并不准确。立即躺下可能导致食物在肠胃中堆积,特别是对那些消化不良或体质虚弱的人来说,可能会引发胃酸反流、胃食管反流等症状。不过,
午饭后
休息半小时再躺下是可以的,这有助于为下午的活动储备精力。最后,我们来看看
饭后坐着
的...
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