44问答网
所有问题
当前搜索:
太极拳的猫步基本走法
太极拳猫步
的正确
走法
答:
猫步的走法
1、全身松静
。这很关键,身不松则心不静,心不静就不易察觉自己。2、全身重量移于左腿,准备出右步。移动的过程要慢,体会身体右侧渐虚左侧渐实。3、提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松,膝盖有上提之意,右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。体会左侧实脚肌肉放松,关节放松,虽是实脚...
太极拳猫步
怎么走
答:
当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时,是先放松会阴穴(指进步而言
,而退步时则意松印堂穴,眼神向前下看)与右边腰胯,眼神向前上方看。从右腿髋关节松至膝关节再松至脚底涌泉穴,右脚跟外撇45。待右脚跟、脚掌、脚趾贴地沉实稳固与身体协调后,腰胯缓慢向右转,一直转到左脚跟离地为止。二是先放松...
迈步如猫行,
太极拳猫步
如何练?
答:
练习猫步首先要解决的是出步的基本方法,
出脚时,脚踝要放松,先以大拇趾引领,与地面平行向前探出,随即脚跟(脚后掌)着地,前脚掌略向上扬
(不要过高),此时胯根松开,劲力引向支撑腿脚下,前脚脚踝完全放松,将前脚掌落平后,屈前腿蹬后腿,重心前移成弓步。要点是,向前迈步时,体重要坐在支撑...
太极拳猫步
怎么走?
答:
如果走猫步一走就是一两千步,就是武走.是增长基本功的 一个非常好的办法.其效果在跟人推手时可以表现出来
,有人每天坚持走45分钟,一段时间後,跟大块头的人推手一点也不吃亏.进步之快让他们的老师都感到惊 讶.但在最初改拳的几个月,有特地去走。後来没时间,就少走。你想轻灵,猫步必不可少。 猫步文走要...
太极拳猫步
的正确
走法
答:
“腰为主宰”“腰为轴,四肢为轮”
。太极步要求双腿、双脚与身体其他部位一样也必须在腰的旋转带动下运行。腰不动,腿脚都不能自动,这是一个重要原则。其他提步、上步、撤步等都是如此。渐变式运行,双腿始终屈膝,把握好转移重心,两腿按“三节律”圆活运作,落脚点要准确,点起点落,轻起轻落,缓...
如何练好
太极拳猫步
?
答:
猫步是太极拳的基本步法。猫步走好了,领会了精神,再练习拳架事半功倍。猫步的走法:
1、全身松静
。这很关键,身不松则心不静, 心不静就不易察觉自己。2、全身重量移于左腿,准备出右步。移动的过程要慢,体会身体右侧渐虚左侧渐实。3、提右腿。体会右侧大腿、小腿 肌肉放松,膝盖有上提之意,...
太极拳猫步
视频教学
基本
步法
答:
太极拳猫步
视频教学
基本
步法如下:网页链接 1、站立:双脚岔开与肩同宽,双膝微曲,腰胯放松,尾闾中正,松肩沉肘,含胸拔背,眼神平视前方。平衡:迈步后,保持身体平衡,不要让身体晃动。如果感到不稳定,可以试着用一只手扶住墙壁或其他稳定的物体。2、迈步:先提起脚跟,再缓慢往下踩,试着以脚...
在
太极拳
演练中讲究"迈步如猫形"要求步法( )
答:
太极拳的基本
步法有:弓蹬步、骑马步、钉字步、并行步、平仆步、侧行步、上步、进步、跟步、退步等等。若是进步,须先提起向前迈进的大腿,蓄劲于膝,带起脚跟,再提足尖,由屈而伸缓缓踏出,足尖由下乖渐渐上翘,落地时则中脚跟先落地,然后逐渐到全脚堂落地。倘若退步或左右横向迈步时,则须先落...
太极的猫步
怎么练习呢
答:
1)迈步如猫行,运劲如抽丝。是杨氏
太极拳的
特点。其它太极拳很难练成。
猫步
不是学猫走路,而是内在气息运动表现出来象猫走路那样。2)学猫行首先明白什么是运劲如抽丝。抽蝉丝的时候,大力会抽断,小力有抽不了。所以要均匀地抽。3)运劲如抽丝的意思就是体验内气的运动。动作大了内气就化成内...
如何练习
太极拳猫步
?
答:
猫步有文走,有武走.每天练
拳
之前,走个百八十步,是为文走,之後打拳,会觉得格外轻灵.我最初也是这个
走法
,也是这个体会,
走猫步
也有沉气的作 用,因为开始练拳尾闾不正,以前拳架的毛病翘著屁股,在猫步中改正。但走猫步时,尾闾倒正一些.所以初阶段走猫步涨功夫效果极好.我走了一万步,脚底下就 轻了...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
涓嬩竴椤
其他人还搜
李德印太极基本功猫步训练
邱慧芳太极拳猫步基本功训练
太极拳猫步口诀
陈思坦太极拳猫步练法
高佳敏的太极猫步走法
杨氏太极拳猫步的正确走法
猫步是太极拳的基础
猫步太极基本功
太极拳24式猫步的走法