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跑步走路骑车哪个减肥最快
我想减肥 一样的路程是
骑车
子
减肥快
还是
走路快
骑车子是25分钟_百度知...
答:
肯定是骑车效果好啊
,他是一项有氧运动,是最轻松的一种减肥方法了
骑单车减肥
快还是
跑步快
答:
我觉得单车效果更好
,骑单车可以塑腿型,让腿变得更好看,跑步的话一不小心就会变成肌肉型,很难看的。
请问运动半个小时,动感单车和
跑步
机快走
哪个
对腰部和腿部
减肥
更有效
答:
单车更减脂
,单车1结课40分钟等于跑步机1个半小时。可是有氧运动的弊端就是掉肌肉比较严重,建议你搭配力量训练一起来练,别小看练肌肉,那个也减肥。跑步和单车都毁膝盖,所以1周别超过3次。有氧运动都会流失蛋白质,如果怕影响长高,多吃点蛋白质吧。动感单车 动感单车是现在不错的减肥方法,对关节...
跑步减肥快
还是
骑自行车快
答:
非常肯定的是自行车快
!瘦腿快!
骑车
,
跑步
,
走路
,
哪个
更有效
减肥
答:
只方法正确,长期坚持,哪个都能
减肥
。
骑自行车
和
慢跑哪个
对瘦腿最管用?
答:
快走,
慢跑
和
骑自行车
三项都为有氧运动,对
减肥
都有效。依我的经验运动交替最好,我建议一星期抽出3到4天,每次45分钟。随你怎么安排,不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了,肌肉就不怎么敏感了,效果自然就会差, 一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味,甚至有想放弃的念头;二来也可以通过不同种类运...
骑车跑步走路哪个减肥
答:
但是还会有很多盆友想要知道,这一
骑自行车慢跑行走哪一个减肥
瘦身是最好是的哪? 一、流程/方式 :1、最先一个便是长期的骑自行车与慢跑一样,都归属于体力性运动。这在其中呼吸道和心肺的功能,及其我们肌肉的体力全是有十分大的协助,可是每一项健身运动都是有它分别的特点,对本人的工作能力也是...
跑步骑自行车哪个减肥
更快
答:
慢跑比较
,是全身运动,但是
减肥
不能过于心急,关键是要持之以恒,和合理饮食;自行车主要是瘦腿比较明显。
骑车
和
跑步
那个
减肥快
答:
你好:任何体育运动都可以消耗身体的热量,所以
骑车
、
跑步
都是可以帮助
减肥
的,不过应该注意方法。一般来说应该选择有氧运动,即运动时速度不能过快,应该持续时间
比较
长,也就是低强度长时间的锻炼,一般每次30分钟以上。
在健身房
减肥
,
骑单车
消耗大还是
跑步
消耗大?还有没有什么运动消耗大的...
答:
1)相对来说,
慢跑
消耗的热量要大于
骑单车
,且慢跑锻炼的是全身的肌肉组织,而骑单车主要锻炼的 是腿部和腰部肌肉,有一定的狭隘性。2)在健身房的话,建议您有氧运动后配合做一些器械练习,例如40分钟以上的慢跑后,配合30分钟左 右的器械,如仰卧起坐、杠铃、展臂器等练习,效果会锦上添花。3...
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