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100g肉类的营养成分表
肉类
每
100
克含蛋白质
答:
蛋白质是细胞和组织的构成
成分
,参与新陈代谢调节,是人体免疫系统的重要组成部分。蛋白质也是能源物质,在碳水化合物和脂肪不足时提供能量。蛋白质
营养
缺乏会影响智力发育。常见的蛋白质食物包括
肉类
、蛋类、鱼类、豆类和奶类。这些食物中的蛋白质含量在10%至20%之间,瘦肉中的蛋白质含量高于肥肉。蛋类中的...
鸡胸
肉的营养成分
答:
据分析每
100g
鸡肉中含有蛋白质19.3g,脂肪9.4g,碳水化合物1.3g,水分69g,维生素A48μg,硫胺素50μg,核黄素90μg,尼克酸5.6mg,VE0.67mg,钙9mg,磷156mg,铁1.09mg,钾251mg,钠63.3mg,镁19mg,硒11.75μg,胆固醇62-187mg,另有多种矿物质和多种维生素等
成分
。鸡胸肉蛋白质...
常见肉食及蔬菜所含的主要
营养成分表
{每
100
克含量}[蛋白质.脂肪.钙...
答:
牛肉每
100
克所含蛋白质(克)20.2、脂肪(克)2.3、钙(毫克)9、锌(毫克)3.71 狗肉每100克所含蛋白质(克)16.8、脂肪(克)4.6、钙(毫克)52、锌(毫克)3.18 兔肉每100克所含蛋白质(克)19.7、脂肪(克)2.2、钙(毫克)12、锌(毫克)1.3 其他
肉类
你可以看下以下网站,很...
每
100
克鱿鱼
的营养成分表
答:
每
100
克鱿鱼所含热量92大卡,碳水化合物3.08克,脂肪1.38,蛋白质15.58。鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
食物
营养成分表
大全
答:
以下是经过修改和润色的常见食物
营养成分表格
,每项内容均已按照要求格式化,并确保了信息的准确性:主食类**:- 米饭:每
100
克提供116千卡能量,2.6克蛋白质,0.3克脂肪,25.9克碳水化合物。- 馒头:每100克提供221千卡能量,7克蛋白质,1.1克脂肪,47克碳水化合物。- 面包:每100克提供312千卡...
肉类的营养成分
答:
营养成分
。
肉类
含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。肉类中脂肪含量平均在10-30%左右,主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性...
牛肉
的营养成分
有哪些?
答:
2、牛肉含维生素 蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉
的营养
价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的
肉类
。每
100
克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,...
蔬菜,水果,
肉类的营养成分表
答:
水果不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种
营养
素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有很强的抗氧化性,有助人体对铁的吸收,在提高免疫力方面也能起到一定作用。
肉类
富含大量的蛋白质和脂肪,以及卡路里,其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比...
鸡肉
的营养成分
答:
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
100
克食部含量中,可食部分34%,水分74.2克,蛋白质21.5克,脂肪2.5克,糖0.7克...
肉里面
有什么营养成分
答:
肉的营养成分
:1.水分:水分是肉中含量最多的部分,约占70%左右,所以水分对肉质影响很大 2.蛋白质:新鲜肉中的蛋白含量和脂肪有关,但不像脂肪和水分的关系那样密切。肌红球蛋白与肉色关系密切,肌红球蛋白和血红蛋白都对肉色影响比较大。胶原蛋白,弹性蛋白,网硬蛋白都属于硬蛋白,它们构成了结缔...
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