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13种最好吃的西兰花做法
西兰花
的21
种做法
,营养美味,顿顿吃都吃不腻
答:
1. 准备食材。2. 虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会。3.
西兰花
切块,胡萝卜切片,黑木耳提前泡发好。4. 西兰花放入开水中焯熟捞出。焯西兰花时锅里滴几滴油,可以让西兰花颜色保持翠绿。5. 锅中放油,把虾仁煸炒至变色盛出。6. 放入胡萝卜、黑木耳煸炒一会。7. 放入西兰花,放盐煸炒。8. 最后...
西兰花
怎么
吃好
答:
以下是一些西兰花的健康吃法:
西兰花炒虾仁:将虾仁和西兰花一起炒制,加入适量的调料,可以做出美味健康的菜肴
。 西兰花沙拉:将西兰花切成小块,搭配其他蔬菜和水果,加入沙拉酱,制成清爽可口的沙拉。 西兰花汤:将西兰花和其他蔬菜一起煮成汤,加入适量的调料,可以做出美味健康的汤品。 蒜蓉西兰花:将西兰花搭配蒜蓉...
西兰花的6种家常
做法
是什么
西兰花怎么做好吃
答:
1、蚝油香菇西兰花
,将西兰花切成小块,香菇背上划米字花刀。锅内放水烧开,将西兰花烫一下捞起,香菇烫熟。用精盐、蒜油将西兰花拌一下,摆于盆的两边。锅内放少许油,入一勺蚝油煸一下,加适量水和少许白糖,勾薄芡,然后放入烫好的香菇翻炒几下,装于盆中即可。2、炝炒西兰花,把西兰花切...
被誉为“蔬菜皇冠”
的西兰花
,怎么给宝宝吃
最好
?
答:
1.面粉与鸡蛋混合,并且需要加少量水,搅拌均匀后加少许盐2.
西兰花
切小朵,入锅煮熟,然后捞出备用3.煎锅刷油,小火,倒入搅拌
好的
鸡蛋液4.倒入之后,趁表面还未凝固,尽快撒上西兰花碎,然后可以用铲子压一下,盖上锅盖焖一焖5.表面焖熟,就可以出锅了,大一点的宝宝可以撒上一层黑胡椒,味道...
西兰花怎么做好吃
简单
视频时间 00:56
西兰花最好吃的做法
答:
1、蒜蓉
西兰花
食材:西兰花200克,蒜末5克,辣椒末适量,
食用
油5毫升,盐6克,蚝油3克。具体
做法
如下:清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出,倒入食用油,放蒜末,大火爆香,倒入西兰花,翻炒均匀,加蚝油和盐,翻炒均匀,倒入适量辣椒,翻炒均匀。2、清炒西兰花 食材:西兰花1朵,胡萝卜1根,...
西兰花的做法
大全详细步骤(
西蓝花怎么做
超级
好吃
)
答:
第七
种吃
法:
西兰花
饭团 所需食材:二米饭1碗(小米和大米做成的米饭)、西兰花适量、黑胡椒碎1茶匙、橄榄油少许、盐适量。具体
做法
:第一步:先准备好二米饭或是米饭。做这款饭团,我用的是二米饭,是小米和大米一起煮成的米饭,比单纯的大米饭营养要高,大家可以做二米饭,也可以用白米饭。第二...
西兰花
要怎么炒才
好吃
?搭配什么?
答:
西兰花是一道非常有营养的蔬菜,做法也不难,厨艺小白的人也能把西兰花做好吃了,西兰花煮熟捞出来蘸酱都好吃,不用担心西兰花做得不好吃。我来分享一些西兰花的做法。
西兰花炒虾仁一
,西兰花切块和浸泡。西兰花要选青翠颜色,花冠抱得很紧实的,花冠不能泛黄,把西兰花底根切掉,用剪刀择成大小不...
西兰花怎么做好吃
又有营养
答:
3、动物肝脏 如猪肝、鸡肝等,西兰花含有丰富的膳食纤维,会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质,进而影响机体的吸收。西兰花和西葫芦、牛奶以及动物肝脏一起
食用
,会导致营养的流失,所以
最好
不要与其同食。下面我给大家介绍一下
吃西兰花
的好处都有哪些,一起了解一下吧。吃西兰花...
西兰花
正确吃法
视频时间 01:43
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