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吃番薯会变胖吗
可以促进排便的食物有哪些?
答:
3,地瓜 地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖,有益大肠保健。多
吃地瓜
可以减低血浆胆固醇的含量,并使皮下脂肪减少,防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出,较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收,有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能,可促使大便排泄,改善便秘情况。4,苹果 苹果含有特殊果胶成份...
吃什么最容易长胖、我想快点
变胖
答:
疗,会有很好的效果。瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否 瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个 人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都 属于正常现象。如果你的实际...
孩子非常喜欢吃芋头,吃太多芋头会有什么不良反应呢?
答:
芋头的主要成分是淀粉,营养比较丰富,口感软糯,吃起来香甜,做法很多,可以蒸着吃也可以炒着吃。对于孩子来说,是比较好的健康食品。但是不能吃太多芋头。一,芋头的饱腹感很强。由于芋头的主要成分是淀粉,可以像
番薯
,土豆那样当做粮食来吃,比如蒸芋头,吃了以后会有很好的饱腹感。正因为如此,像...
没有碳水化合物的食物有哪些
视频时间 02:00
怎么样才能增肥啊。我100斤都不到的,要增到120到130左右。
答:
长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能
变胖
。因此,消瘦者的膳食调配一定 要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当 多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再 加...
...属于严重偏瘦类,为什么长不
胖
呢?我很想胖点。
答:
首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富...
过量吃糖会影响人的身心健康,那么不吃糖能行吗?
答:
小主这个问题有点窄啊,但是就我而言认为不吃甜食不影响健康。不要吃加工过的甜食,吃食物中本身含有的,像是红枣瓜果类本身中的甜,中医讲究甜是入脾经的,适当的吃点甜食有礼物脾经的运化功能,少吃加工活的,少吃甜食延缓衰老。其实少吃糖对身体来说是健康的,因为吃糖多了
会变胖
,皮肤也会不好,...
吃什么才会胖?
答:
最后呢,就是不单单是吃什么能
胖
,而是怎么吃,过多的摄入高热量的东西容易高血压、高血脂之类,不健康,一定要什么都吃,从苦瓜萝卜到大鱼大肉,时不时喝点豆浆、牛奶类高蛋白的,偶尔也可以喝饮料,最重要的是,一天4到五顿,尤其是晚上睡觉前的夜宵,这个很长胖,但记得吃的健康不可全部吃甜的或者油腻的,不可吃完就...
淀粉吃多了
会发胖吗
答:
一般不会的,因为淀粉在人体内别转化为麦芽糖,以单糖形式被人体吸收,人体每天需要大量的糖来维持身体所需热量,吃土豆的吸收后转化为热量被消耗掉了,所以一般不会增肥.但也要注意不可过食,否则糖多了会转化为脂肪存储,那就有可能
发胖
了.淀粉属于多糖,消化后会转化为葡萄糖,糖类是生物体的主要供能物质...
不吃早餐的危害,早餐吃什么好
视频时间 00:26
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