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正常的人一天吃多少主食
中午
吃多少
米饭合适
答:
因为如果吃的太饱,对于我们的肠胃也是没有任何好处的,所以可以吃到七八分饱,我觉得这样可能会比较好一点。
一天
中午吃一碗米饭,我觉得可能会比较合适一点,因为我们不仅仅要吃米饭,可能也是要吃一些菜或者吃一些肉,所以这样吃的东西也是比较多的,有很多人可能也是会有一些糖,所以我觉得平时还是要控制...
正常
饭量是
多少
答:
正常有规律的生活一般都是保证一日三餐,每天有固定的吃饭时间,而且应该尽量将每餐的吃饭时间点控制在相同的时间内,在早餐的时候要尽量吃的饱一些,中午的时候要吃的有营养一些,有条件可以做到荤素搭配,在晚上的时候就可以稍微吃的少一些,那么
正常人一天吃多少
饭合适呢?每天要吃三餐饭人吃饭不只是...
一天
三餐
吃多少
为宜
答:
方法/步骤 一日三餐时间科学
一天吃
三餐饭不可认为只是为了填饱肚子,而是为了保证身体的
正常
新陈代谢和健康,所以一日三餐对我们的身体健康是合理的,但是要注意,两餐间隔的时间要适宜,不能过多或过长。间隔太长会影响人的精气神和工作效率;间隔时间如果太短会使消化器官得不到休息,影响食欲和消化...
人一天
可以
吃多少
答:
一般来说,由于我国副食供应较充足,所以
主食
摄入量并不是很高。大约一个
正常的
从事轻体力劳动的年轻男性,一般摄入1斤左右,女性6~8两;老年男性大约6~8两,女性5~6两。但无论任何人(有病者除外)
一天
碳水化合物的摄入不能少于150克(3两),更不能一点碳水化合物都不吃,在没有碳水化合物摄...
人一天
要
吃多少
kg食物
答:
但从事不同职业
的人
,总热量有一些差别,具体而言,从事低体力活动:标准体重×30=所需热量(千卡);从事中等体力活动:标准体重×(35~40)=所需热量(千卡);从事重体力活动:标准体重×(45~60)=所需热量(千卡)。(注:个人标准体重=身高(厘米)—105)当然,这个
主食
数量还要和
每天
的活动量“挂...
成年人一要
吃多少主食
???
答:
中国营养学会制订的“中国居民平衡膳食宝塔”,提倡食物多样化,以谷类食物作为宝塔的最底层(需要量最多的食物),建议成年人每人
每天的主食
量为300克~500克。主食的摄入量不能降至底线以下。一般来说,一日三餐的主食和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好
每天吃
些豆类、薯类和新鲜...
正常人一天
最少要
吃多少
东西
答:
人体
一天
总共摄入1700千卡的热量就可以了,相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。但从事不同职业
的人
,总热量有一些差别,具体而言,从事低体力活动:标准体重×30=所需热量(千卡);从事中等体力活动:标准体重×(35~40)=所需热量(千卡);从事重体力活动:标准体重×(45~60)=...
中国居民膳食指南建议
每天
摄入
多少
以上食物
答:
正常
成年人,每人
每天
禽畜肉推荐摄入量为40~75克,蔬菜300~500克。如何把握量,推荐以下方法:蔬菜:捧或把 两手并拢,一捧可以托起的量,即为一捧。双手捧,可用来衡量蔬菜类食物的量,而且是洗净切过后的蔬菜量,一个双手捧的蔬菜量大约100克左右。大豆、坚果:单手捧 单手捧的动作是五指弯曲与手掌可...
整个中国14亿人口
一天
要
吃多少
粮食?
答:
一天
要吃10.15亿千克。我国人均年
主食
消费量包括生粮、杂粮、豆类和土豆的消费量,分别为132.8公斤、122公斤、8.3公斤和2.6公斤。 人均年主食消费量是132.8加122加8.3加2.6等于256.7公斤,折合513.4公斤,折合1.45公斤和
每天
消耗的各类主食。按照国务院新闻办公室发布的《中国的粮食安全》...
每人每日需要多少热量?大概
吃多少
g的米?
答:
跑前拉伸是防止跑步过程的拉伤 跟腿粗细没关系 晕楼下说我的回答夸张...那么我告诉你 一个
正常
男人
一天
一动不动的消耗热量值是1400卡左右 ,运动20分钟跑步速度在每小时8公里以上绝对可以消耗3000卡的热量,而且每小时8公里的速度并不是很快 每个人都可以达到 一个从事轻体力劳动的年轻人,
每天
需要热量...
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