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运动好能吃东西吗
减肥的人
锻炼
完能马上
吃东西吗
答:
进食
会引起血液的重新分配,消化系统需要调集身体其他部位的血液。如果在
运动
后立即进食,会导致胃肠道和肌肉争夺血液。这样一方面会影响到肌肉的运动后恢复过程,另一方面会使肝脏、胰腺等内脏器官在旺盛的运动代谢后又迅速进入消化分泌状态,不能得到一个功能上的间歇时间。运动后立即进食含有较多肉类的
食物
,...
运动
后多久
可以吃东西
答:
进食
会引起血液的重新分配,消化系统需要调集身体其他部位的血液。如果在
运动
后立即进食,会导致胃肠道和肌肉争夺血液。这样一方面会影响到肌肉的运动后恢复过程,另一方面会使肝脏、胰腺等内脏器官在旺盛的运动代谢后又迅速进入消化分泌状态,不能得到一个功能上的间歇时间。运动后立即进食含有较多肉类的
食物
,...
运动
后立即
吃东西好吗
?
答:
进食
会引起血液的重新分配,消化系统需要调集身体其他部位的血液。如果在
运动
后立即进食,会导致胃肠道和肌肉争夺血液。这样一方面会影响到肌肉的运动后恢复过程,另一方面会使肝脏、胰腺等内脏器官在旺盛的运动代谢后又迅速进入消化分泌状态,不能得到一个功能上的间歇时间。运动后立即进食含有较多肉类的
食物
,...
刚
运动
完
能吃东西吗
答:
刚
运动
完不建议
吃东西
。因为刚运动完身体的神经系统处于兴奋状态,身体还处在运动状态,肌肉和身需要进行恢复一段时间,马上
吃饭
会加重胃消化系统的负担,消化吸收机能处于抑制状态。最好选择运动完半小时进行进餐,饮食多选择高蛋白食物补充机体能量。一般专家建议是在运动后的3小时之内进行营养的补充,而且最...
做完腹肌
运动
之后能不能马上吃一点
东西
答:
进食
会引起血液的重新分配,消化系统需要调集身体其他部位的血液。如果在
运动
后立即进食,会导致胃肠道和肌肉争夺血液。这样一方面会影响到肌肉的运动后恢复过程,另一方面会使肝脏、胰腺等内脏器官在旺盛的运动代谢后又迅速进入消化分泌状态,不能得到一个功能上的间歇时间。运动后立即进食含有较多肉类的
食物
,...
跑完步,能不
能吃东西
。
答:
进食
会引起血液的重新分配,消化系统需要调集身体其他部位的血液。如果在
运动
后立即进食,会导致胃肠道和肌肉争夺血液。这样一方面会影响到肌肉的运动后恢复过程,另一方面会使肝脏、胰腺等内脏器官在旺盛的运动代谢后又迅速进入消化分泌状态,不能得到一个功能上的间歇时间。运动后立即进食含有较多肉类的
食物
,...
健身完马上
吃东西
是不是不太好啊?
答:
健身完
可以
马上
吃东西
。
运动
后需要吃,但吃多少也必须控制。对于增肌人群,每天吃进去的总能量要比平时多一些。对于减肥瘦身人群每天吃进去的总能量要比平时减少。只要一天吃进去总的能量控制好就行。因此,减肥者在保证一天吃的总热量不增加前提下,运动后可以适当
进食
。
运动
后
可以
马上
吃东西
和睡觉吗?
答:
不能喔,
运动
完后最好多喝水,因为排出的汗把身体的水份透的差不多了。如果之后实在饿,就吃点水果吧,再吃高热量的
东西
话,那就白运动啦
运动
后能不能马上
吃饭
?
答:
运动
后不能马上
吃饭
。1.运动后先喝一杯水,出汗多的话,加点盐,喝运动饮料也行,过三十到四十分钟在吃饭最好,吃得太早脂肪来不及消耗。2.这取决于运动强度和运动量。一般认为,剧烈的大运动量锻炼后,应休息一小时再吃饭。
体育锻炼能够
提高消化器官的功能,使人的心情愉快,食欲增强,消化液的分泌增多,...
跑步后多久
可以吃东西
视频时间 00:51
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