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黄豆是维生素几
维生素
ABCDE各
有
哪些蔬菜水果,详细点
答:
富含
维生素
B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。富含维生素B6的食物:很多食物都富含丰富的维生素B6,肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、
大豆
等,坚果类如花生、胡桃等。富含...
只是听说长期素食对身体不好(容易老),我三天吃一次荤要紧吗?
答:
素食对人体健康有很多益处,如增加膳食纤维、多种
维生素
、减少脂肪的摄入等。然而,不可否认,长期吃“素”会失掉很多人体必须的营养成分。那么如何在素食中找回丢失的营养成分呢?下面介绍几种素食营养食谱,让素食者尽可能达到营养均衡。缺乏维生素B12 建议:用深绿色蔬菜+
黄豆
替代维生素B12 由于维生素B12...
研究发现:
维生素
B2
有
利于降低高血压风险,这6类食物可以常吃点-_百度...
答:
维生素是一个总称, 目前已知的维生素种类有
几
十种 ,生活中,人们经常提到的几类维生素
是维生素
A、维生素B、维生素C、维生素E等等,这个维生素的“大家庭”对于人体 健康 来说是缺一不可的,缺少了其中任何一种几乎都会在身体中有所反应,情况严重的时候甚至会对身体产生不可逆的伤害。 维生素A算是“老熟人”了,尤其...
黑豆比
黄豆
更
有
营养?
答:
黑豆蛋白质含量:(35.00克)
黄豆
蛋白质含量 (36.00克)但是,营养高低并不只是看蛋白质含量,需要对它们的所有营养素含量进行比较:一:下面的是黄豆的营养素含量:热量 (359.00千卡)蛋白质 (35.00克)脂肪 (16.00克)碳水化合物 (18.70克)膳食纤维 (15.50克)
维生素
A (37.00微克)胡萝卜素 (...
女人吃
黄豆有
什么好处
答:
黄豆
含有丰富的钾元素,每100克黄豆含钾量高达1503毫克。高血压患者常吃黄豆,对及时补充体内钾元素很有帮助。 黄豆的营养价值 1、一斤黄豆中含铁质55毫克,含磷2855毫克。 2、黄豆含有
维生素
A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。 3、一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。 4、...
维生素
b2的作用和功效,维生素b12的作用和功效
答:
每100克
黄豆
含
维生素
B2为0.25毫克,青豆为0.24毫克,芸豆为0.25毫克,蚕豆(去皮)为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08~0.16毫克、如果每天吃400~500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。(4)粮食:小米和黄玉米维生素b2有哪些作用维生素b2有哪些作用维生素b2有哪些作用,我们生活中的维生素B2又叫核黄素,它是...
什么食物
维生素
b含量较多
答:
1.
维生素
b1 想要补充维生素b1,可以适当的多吃一些糙米、糯米、牛奶、家禽等。2.维生素b2 瘦肉、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜、小米中含有的维生素b2比较丰富。3.维生素b3 在动物的肝脏、蛋黄、
黄豆
、蔬菜、水果、肉类中含维生素b3比较丰富。4.维生素b5 糙米、麦芽、动物的肝肾中含维生素b5比较丰富。
黄豆
中的蛋白质
答:
黄豆
中的蛋白质,蛋白质是一种复杂的有机化合物,旧称“朊”。在我们身边有很多蛋白质含量高的食物,比如黄豆,黄豆就是含有蛋白质食物中的一种,那么你知道黄豆中的蛋白质
有多少
吗 黄豆中的蛋白质1 黄豆的蛋白质含量约为40%。黄豆含脂肪约20%,蛋白质约40%,还含有丰富的
维生素
,黄豆营养全面,...
什么食物富含
维生素
B2
答:
富含
维生素
B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、 牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜。维生素B2又叫核黄素,参与体内广泛的代谢过程,维持眼睛视力,防止白内瘴,维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢,并有助于形成抗体及红血球,维持细胞呼吸。...
黄豆
中含
维生素
C吗?
答:
干
黄豆
内不含
维生素
C,但发芽后能产生维生素C,在蔬菜淡季,可补充食用。
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