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黄豆是维生素几
黄豆有
什么营养?
答:
维生素B群
黄豆中含有丰富的维生素B群,包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、叶酸等多种维生素。这些维生素对人体的健康非常重要,能够协助人体产生能量、提高免疫力、促进神经系统健康等。矿物质黄豆还富含多种矿物质,如钾、钙、镁、铁、锌、铜、锰等元素。这些矿物质在人体内具有非常重要的生理作...
黄豆
的营养成分含量表
答:
14. 维生素B1:每100克黄豆含有0.59毫克的维生素B1
。15. 维生素B2:每100克黄豆含有0.26毫克的维生素B2。16. 维生素B3:每100克黄豆含有3.04毫克的维生素B3。17. 维生素B5:每100克黄豆含有0.66毫克的维生素B5。18. 维生素B6:每100克黄豆含有0.38毫克的维生素B6。19. 叶酸:每100克黄豆含有375...
黄豆
含有哪些人体所需的营养物质?
答:
维生素和矿物质:黄豆含有多种维生素和矿物质,
包括维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、锌等
。其中,黄豆中的铁和锌吸收率相对较低,但通过加工处理可以提高其吸收率。天然植物化合物:黄豆中富含天然植物化合物,如异黄酮和类黄酮。这些成分具有抗氧化、抗癌、降低血脂等作用,对人体健康有益。总的来...
那些食物含有丰富的
维生素
ABCD
答:
维生素b3:黄豆
、大麦、花生、牛肉、牛肝、鱼类、蘑菇、甘蓝等。维生素b5:动物肝、酵母、谷类、萝卜、花椰菜、豌豆、蘑菇等。维生素b6:香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜、豆类、鱼虾、蒜头、蘑菇等。维生素b12:动物肝、肉类、蛋类、奶类、蘑菇等。维生素c:水果、青椒、白菜、土豆、菠菜、番茄等。首推鲜...
黄豆
都
有
哪些营养价值?
答:
黄豆是
一种常见的植物食品,营养丰富,其中包括蛋白质、纤维素、
维生素
、矿物质和活性成分等多种营养成分。下面我们就来详细介绍一下黄豆的营养价值。高蛋白黄豆是一种高蛋白食品,每100克黄豆中含有约36克的蛋白质,而其中8种人体必需氨基酸含量丰富。黄豆蛋白质易于被人体吸收利用,很适合作为素食者的优质...
黄豆
的营养成分含量表
答:
1、大豆[黄豆] 的营养元素成分(100克可食部中)。2、发热量(大卡) 359 尼克酸(mg) .41 钙(mg) 191。3、蛋白(克) 35 维生素b2(mg) .2 镁(mg) 199。4、人体脂肪(克) 16
维生素b3
(mg) 2.1 铁(mg) 8.2。5、碳水化合物化合物(克) 18.7 维他命C(mg) 0 锰(mg) 2.26。6、膳食...
黄豆
的营养成分含量表
答:
1. 大豆,又称黄豆,其营养成分如下(每100克可食用部分):- 热量(大卡):359 - 尼克酸(mg):41 - 钙(mg):191 2. 蛋白质(克):35 -
维生素B2
(mg):0.2 - 镁(mg):199 3. 人体必需脂肪酸(克):16 - 维生素B3(mg):2.1 - 铁(mg):8.2 4. 碳水化合物(克)...
大豆
含
维生素
E吗?
答:
含有丰富
维生素
e的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、大白菜、动物肝脏等均含有丰富的维生素e。某些干果中富含维生素e,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素e。芝麻油,特别是小磨香油,含有丰富的...
请问:
黄豆
中含哪些微量元素和
维生素
?谢谢!
答:
4. 黄豆的蛋白质含量丰富,每100克中含35克。5. 脂肪含量约为16克。6. 碳水化合物含量为34.2克。7. 膳食纤维含量达到15.5克。8. 黄豆不含胆固醇。9. 灰份含量为4.6克,这包括了黄豆中无法消化的物质。10. 维生素A含量为37微克,胡萝卜素含量为220微克。11. 硫胺素(
维生素B1
)含量为0.41...
黄豆
主要提供什么营养
答:
脂肪:
大豆
脂肪含量较高,但其中绝大多数是健康脂肪,如多不饱和脂肪酸,有益于人体心血管健康。矿物质:大豆富含多种微量元素,包括钙、铁、钾、锌和镁等,有助于保持骨骼健康、增强免疫力和促进身体正常代谢等。
维生素
:大豆含有大量维生素B6、叶酸、维生素C和维生素K等。这些营养物质有助于提高身体免疫...
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