为什么我老是睡不着觉？

Question

如题所述

Answer 1

主要是前一段时间因为精神压力和生活上的各方面的压力，导致你很难保持好的睡眠质量。

建议你放松心情，听听自然的音律，或者去郊外逛一逛，发泄一下自己积蓄已久的闷气，每天坚持一定量的运动，让自己精神饱满，身体健康，这样的话就会有好的睡眠。

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

想的太多了焦虑、或者是精力过旺。

Answer 5

主要还是事情多，心理压力大所致。