猪肉的瘦肉中的脂肪含量是多少

如题所述

猪肉的瘦肉中的脂肪含量是各种肉中最高的,达25-30%,热量(大卡)143.00、碳水化合物(克)1.50、蛋白质(克)20.30。

猪肉中的脂类主要是中性脂肪和胆固醇。在畜肉中,猪肉的脂肪含量最高,脂肪的组成以饱和脂肪酸为主,熔点较高。这也是猪油在较低温度下呈固态的原因。猪肉中胆固醇含量在瘦肉中较低,肥肉比瘦肉高,内脏中更高,一般约为瘦肉的3-5倍,脑中胆固醇含量最高,每100克可达2000毫克。

另外不过不同部位的猪肉营养成分不同,猪扒和猪颈肉的脂肪含量就相差约17倍。而且烹调手法不同,摄取的脂肪含量也不同,如用炭烧煮猪颈肉,可减少三分二的脂肪。

扩展资料:

1、猪肉中,最健康的部位是梅头和猪扒,脂肪含量少,每100克中含的脂肪不多于10克;猪颈肉、猪尾、腩排(排骨),都是高脂肪部位,应少吃。

2、猪血的热量、脂肪和胆固醇含量虽然比一些部位的猪肉低,但猪肉中含有丰富的蛋白质,以及人体所需的铁、钙、磷、锌等元素,而猪血中这些营养素含量少,因此从营养价值角度难以和猪肉相提并论。

参考资料:百度百科-猪肉

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第1个回答  2021-06-06

每100克精瘦肉(猪肉)。

热量:143。

碳水化合物(克)1.50。

脂肪(克)6.20。

用于消费的牛乳,按国家标准要求,必须有固定的脂肪含量。为了达到这个要求,有必要进行脂肪含量标准化处理。其方法是:当原料乳脂肪含量过高时,可在原料乳中添加脱脂乳或从中提取稀奶油;当原料乳脂肪含量太低时,可在原料乳中添加稀奶油。

添加脱脂乳法:

每100kg原料乳中添加脱脂乳的质量(kg):(未经标准化的原料乳脂肪含量/%-经标准化的原料乳脂肪含量/%)/(经标准化的原料乳脂肪含量/%)×100。

添加稀奶油法每100kg原料乳中添加稀奶油的质量(kg):(经标准化的原料乳脂肪含量/%-未经标准化的原料乳脂肪含量/%)/(稀奶油脂肪含量/%-经标准化的原料乳脂肪含量/%)×100。

以上内容参考:百度百科-脂肪含量的标准化

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第2个回答  推荐于2017-10-07
猪肉的瘦肉中的脂肪含量是各种肉中最高的,达25-30%,而兔肉最低,仅为0.5-2%。鸡肉(不带皮)的脂肪含量也比较低。牛肉的脂肪含量一般在10%以下,但如果是肥牛,即便是里脊部位也布满细细的脂肪点,脂肪含量甚至超过猪肉。本回答被提问者采纳
第3个回答  2018-09-11
谁告诉你瘦猪肉脂肪含量20-25%的?一般都是在10%以下好吧! 而且猪肉含有肌酸,可以增强运动表现力!
第4个回答  2019-11-12
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