第1个回答 2013-09-19
不吃午餐不好吧,人的三顿饭中午最重要了,晚饭可以省,减肥可以稍减一些食量,注意饮食种类,少吃豆类等蛋白质脂肪含量高的食物,另外要多做运动.
第2个回答 2013-09-19
不可以 午餐最重要了 你一天吃的最多 能量最多的一餐就是午餐 你这餐不好好吃怎么能挨下来一天 建议把只吃水果改到晚上 晚上甚至不吃也可以的~但是水果要低卡 什么香蕉留恋荔枝葡萄西瓜就算了 还不如不吃呢 这么高的糖分~给你讲讲饮食你就明白了 单吃一种类型的食品是不会胖的 比如只吃菜 或者只吃肉 什么才会胖呢？肉（脂肪+碳水化合物）+淀粉（糖）会产生化学反应 能量会转化为脂肪存储 所以最好的办法就是吃肉就不要吃淀粉或者最后吃淀粉 吃菜呢 就不要和肉淀粉一起吃就好了~零食扔掉 水果和汤要在饭前吃完 这样就不会胖啦~而且要遵循一个原则 就是吃菜就一次吃完 再开始吃肉 菜就不准再碰了 吃完肉想吃别的 你就不能回过头再吃肉了 这样菜得比例上来了 其他易胖的东西摄取就少啦~必须坚持一种运动 选择自己喜欢的就好 因为脂肪是流动的 你只要卯足劲减一个地方 其他地方的会均衡过来 身材就匀称了 一定要坚持~本回答被网友采纳