午餐只吃水果，有起到减肥效果吗？

如题所述

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第1个回答 2019-04-25

不行,水果分好多种,但不是少吃饭多吃水果就能够减肥的,而且每个人的吸收能力不一样,我以前就试过只吃水果很少吃饭,结果重量是比平常重好几斤呢,所以觉得这个方法不好.

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早餐照常,中午晚上不吃饭,只吃水果能减肥吗?答：早餐，午餐正常吃。晚餐不能吃饭，可以吃黄瓜吃苹果，就能减肥，但你一定要坚持住。减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食意见建议：，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等...

午餐只吃水果能瘦吗视频时间 00:39

我想减肥,早上吃早餐,中午吃水果(苹果、猕猴桃等),晚上吃正餐(少量...答：你中午要吃正餐！晚上最好不要吃啊！你晚上吃正餐会长肉的呀~下午也不要吃正餐和油或肉！！早上起来喝杯水先，吃一只香蕉然后喝包酸奶~~~中午要吃正常饭量的2/3左右，过午不食，当然下午可以吃适量的水果，睡前几个小时最好什么也不吃，喝多点水！

如果每天只吃水果会瘦么答：首先如果一日三餐只摄入蔬果类的话，人体对蛋白质及其他营养成分的需求就得不到满足，久而久之就会给身体造成很大的负担，虽然也可以瘦下来，但是并不推荐。最好还是不要通过这种节食的方法来减肥，可以适当的控制饮食，最主要的还是要通过加强体育锻炼的方法来减肥，这样才能起到健康的减肥效果。

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