睡前吃一个鸡蛋好吗

Question

如题所述

Answer 1

鸡蛋富含优质的蛋白质、维生素、微量元素和其他如卵磷脂等营养物质，很容易消化吸收。睡前吃一个鸡蛋是没有问题的，在睡前2小时较好，因为睡觉的时候食物消化速度更慢，身体里的器官也是需要休息的，最好还是在早晨吃鸡蛋。