吃太多甜食，比如烤红薯、水果，不吃主食都会长胖吗？

Question

每天运动两小时

Answer 1

太多的甜食，如果不吃主食的话，也不一定会长胖的，烤红薯虽然是甜食，但是他大量的都是淀粉，所以他可以当做主食来处里水果的话，那对身体也是有好处的，水果里面有很多的果蔬纤维，对身体特别好，而且还有大量的维生素。

Answer 2

再多甜食，烤红薯，水果，不吃主食，如果吃的量过多的话，是会发胖的，但是相比于吃着像，但是相比于这些去吃主食是会更容易发胖的。

Answer 3

吃甜品不吃饭会导致人体容易变胖，因为甜品当中添加了比较多的糖分，有些甜品当中还必须添加黄油、奶酪等才能吃撑，所以甜品的热量远远高于饭。因为饭就是简单的碳水化合物，并无太多的糖分、油脂的加入，所以建议大家还是应该规律进食，选择米饭、馒头均非常合适。如果不想吃饭，也可以选择像芋头、玉米等粗粮来替代，尽量不要选择甜品来替代。
如果想控制体重，在饮食上一定要控制好总热卡。如果食物当中添加糖分、油脂类等，这就会大大增加食物的热卡，对于控制体重则非常不利，另外想要控制体重，还要坚持运动。

Answer 4

其实我个人觉得太多甜食红薯跟水果的话是不会长胖的，如果是一些零食的话，反而会长胖，但是偶尔的新鲜甜食是可以长时间吃，还是有一定作用的，不会发胖，也会得糖尿病。

Answer 5

吃太多的甜食就像烤红薯，水果，不吃主食，就算是不会长胖，你也会导致营养不良。其实减肥什么都要吃，就是少吃肥肉。和猪肉，多吃一些蔬菜水果。