经常翘二郎腿，会导致高低肩吗？

Question

跷二郎腿是导致高低肩的原因

Answer 1

一，可能引发腿部静脉曲张或血栓塞，跷二郎腿时被垫压的膝盖受到压迫容易影响下肢血液循环，两腿长时间保持一个姿势不动容易麻木。如果血液循环再受阻很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞，特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人长时间跷二郎腿会使病情加重。
二，影响男性生殖健康，跷二郎腿时两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说这种高温会损伤精子，长期如此可能会影响生育。
三，导致脊椎变形引起下背痛，人体正常脊椎从侧面看应呈s型，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之脊椎变成c字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往还会压迫到脊神经引起下背疼痛。
四，出现骨骼病变或肌肉劳损，跷二郎腿时骨盆和髋关节由于长期受压容易酸痛，时间长了可能会出现骨骼病变或肌肉劳损。
虽然翘二郎腿不会导致高低肩，但是它的危害也不小，尽量还是不要翘二郎腿吧。

Answer 2

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势，但是跷二郎腿可能引发不少病痛。导致脊椎变形，引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。影响男性生殖健康。养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。

Answer 3

会
跷二郎腿的几大危害
◆◆
01
容易形成高低肩
跷二郎腿时，髋关节一高一低，会致使骨盆高低倾斜严重。
其次，双肩着力不同，一边紧张一边放松，时间长了就会形成高低肩。
02
压迫神经受损
长时间跷二郎腿后，有没有感觉小腿发麻？严重的甚至短时间内无法站立行走，这是常见的神经压迫症侯群。
由于腿部的相互挤压，导致神经管受到压迫，短时间没有太大的危害，但时间长了可能造成外周神经功能不可逆的损伤！
03
易水肿和静脉曲张
跷二郎腿使得位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉更容易受到压迫，使得血液回流不畅，确实可能增加静脉曲张的风险。
下肢静脉曲张或水肿的患者尤其不要跷腿，以免加重症状。
04
导致膝关节疼痛
长期跷二郎腿，放下来的那一刻是否听到骨头都咯噔咯噔的？
长期扭曲膝关节，会导致关节疼痛，尤其有关节痛病史的人，千万要注意。
05
可能演变成O型腿
跷二郎腿时，由于上腿受力不均，向内偏斜，很可能造成内侧膝关节软骨磨损严重；同时膝关节外侧的韧带一直被牵拉，也有可能导致半脱位，外表看起来就像O型腿。
虽然短时间内看不出太大的影响，但日积月累，关节软骨逐渐损坏，等发现时就已经不好调整了。
06
造成脊柱侧弯
由于跷腿时两边骨盆受力不均，脊柱会发生一定程度的左右侧弯，以保证身体平衡。这就很容易造成弯腰驼背，腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均，对于办公室“低头族”的脊椎来说，无疑是雪上加霜。
同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。长期这个姿势，很容易造成腰间盘突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛。

Answer 4

当然不是！
平时不注意的话，久而久之一些坏习惯都会从身体形态直观体现出来。因为骨盆是连接腹部和下肢的重要位置，所以骨盆发生扭曲时会将全身的结构发生变化，也会引起一些部位的慢性疼痛。
文末有福利 ！有福利！有福利！
◆◆
跷二郎腿时身体发生的变化
◆◆
在说危害前，我们先要知道，翘二郎腿时，身体发生了什么变化。
首先，当一条腿搭在另一条腿上时，下面的那条腿，所受的压力会变大，上面那条腿外侧的压力也会增大，从而导致膝关节、神经、血管、淋巴管一起受到压迫（这就是为什么长时间跷二郎腿会容易腿麻）。
另外，两条腿交叉并且肌肉持续收缩时，腿部之间的局部温度会上升。
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跷二郎腿的几大危害
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01
容易形成高低肩
跷二郎腿时，髋关节一高一低，会致使骨盆高低倾斜严重。
其次，双肩着力不同，一边紧张一边放松，时间长了就会形成高低肩。
02
压迫神经受损
长时间跷二郎腿后，有没有感觉小腿发麻？严重的甚至短时间内无法站立行走，这是常见的神经压迫症侯群。
由于腿部的相互挤压，导致神经管受到压迫，短时间没有太大的危害，但时间长了可能造成外周神经功能不可逆的损伤！
03
易水肿和静脉曲张
跷二郎腿使得位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉更容易受到压迫，使得血液回流不畅，确实可能增加静脉曲张的风险。
下肢静脉曲张或水肿的患者尤其不要跷腿，以免加重症状。
04
导致膝关节疼痛
长期跷二郎腿，放下来的那一刻是否听到骨头都咯噔咯噔的？
长期扭曲膝关节，会导致关节疼痛，尤其有关节痛病史的人，千万要注意。
05
可能演变成O型腿
跷二郎腿时，由于上腿受力不均，向内偏斜，很可能造成内侧膝关节软骨磨损严重；同时膝关节外侧的韧带一直被牵拉，也有可能导致半脱位，外表看起来就像O型腿。
虽然短时间内看不出太大的影响，但日积月累，关节软骨逐渐损坏，等发现时就已经不好调整了。
06
造成脊柱侧弯
由于跷腿时两边骨盆受力不均，脊柱会发生一定程度的左右侧弯，以保证身体平衡。这就很容易造成弯腰驼背，腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均，对于办公室“低头族”的脊椎来说，无疑是雪上加霜。
同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。长期这个姿势，很容易造成腰间盘突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛。
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划重点
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无论是小腿麻，还是骨盆倾斜，或者脊柱不正，都不单只是长期跷二郎腿导致的。
长时间不正确的久坐、久站，错误的运动姿势等，也都会导致身体两侧或前后的肌群不平衡，出现各种相应的体态问题！
今天的健康小讲堂就到此结束啦！最后再温馨提示一句：少跷二郎腿！二郎腿虽然舒服，但对于办公室低头族来说，会对脊椎造成更大的伤害~希望大家可以树立正确的姿态意识，改变跷二郎腿的不良习惯！
脊柱健康护照，拯救二郎腿后遗症
为改善高发的脊椎健康问题，中航健康时尚集团一直致力于人体脊柱健康研究。
近期，中航健康时尚集团承担的《人体脊椎侧弯检测与早期干预技术研发》项目，经过科研团队连续3年技术攻关，最终经过深圳市科创委组织相关专家的严格评审，顺利“通过”验收。
该项目取得了丰硕的研究成果，其中申请专利3项，发表学术论文2篇，建立了一套脊椎侧弯三级预警及干预体系，形成了市场化的脊椎健康管理解决方案

Answer 5

　　生活中的不良小习惯日积月累，便会引起身体形态上的不良变化。像经常用同一侧肩膀挎包或者肩扛、手提重物，会使一侧肩关节周围的软组织长时间处于紧张状态，久而久之形成斜肩，导致高低肩。而长短腿，除先天性的类型外，因车祸导致的外伤性骨折，或由于中风等原因造成的神经受损导致肌肉张力不协调等都有可能引起。然而，无论是高低肩，还是长短腿，都可能是源自生活中的一个坏毛病——跷二郎腿。这种较为隐蔽的诱因被很多人所忽视，实际上跷二郎腿这个“隐形杀手”的杀伤力很强。

　　直到前些天去照证件照，31岁的宫超才在摄影师的提醒下发现自己高低肩的问题愈发严重。宫超说，因为从小就习惯用单侧肩背包，也知道自己多少有些高低肩，但是那天拍照时摄影师帮他拍了一张自然状态下的姿势，才发现自己的高低肩这么严重。宫超回到家，立马在网上搜了搜关于高低肩的问题，他发现自己还有一个导致高低肩的坏毛病，那就是跷二郎腿。宫超是一名IT男，每天的工作都是对着电脑，正常的姿势坐累了，就习惯性地跷起二郎腿，他没有想到会有这样严重的影响。宫超认为网上看来的知识只可作为参考，想要“对症下药”还得去医院。根据医生的讲解，他了解到跷二郎腿的危害——不仅会导致高低肩、长短腿，还可能引发更为严重的疾病。