引体向上正手与反手锻炼的肌肉部位？？

如题，正手锻炼的是胸肌与小臂还是反手锻炼胸肌和小臂？

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推荐答案 2011-02-18

小臂都练的到，反手（掌心先后）锻炼的更充分
引体向上主要是背阔肌，锻炼不到胸肌

反手（掌心先后）的动作，主要是用到背阔肌、三角肌后束、肱二头肌
正手（掌心先前），主要是用到背阔肌、肱二头肌

参考资料：健与美杂志2010.08

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第1个回答 2011-02-18

正手胸肌
反手腰背肌和肩膀，自己试一下，正反手的时候哪块肌肉硬，不就是那块了么！

第2个回答 2011-02-18

反手锻炼胸肌和小臂
正手锻炼背肌

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