猪瘦肉含有钙吗？具体有什么营养？

Question

如题所述

Answer 1

猪瘦肉属于低脂肪低热量的食物，里面的成分是不含钙的，多吃瘦肉达不到补钙的效果，如果通过饮食来补钙，可以吃一些大骨汤，排骨汤和牛奶等食物来进行补充，在平时多户外活动多晒太阳也可以促进钙的吸收，适度的运动可以提高身体素质也有助于消化。
猪瘦肉，性平，味甘、咸，入脾、胃、肾经，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、烟酸、多种矿物质等营养成分。含有的蛋白质，可以快速的为人体提供营养，促进受损伤细胞修复，改善营养不良及体虚症状；含有的维生素B2，可以治疗口腔炎、皮炎、口角炎、口腔溃疡、阴道瘙痒等病证；含有的维生素B1，可以增进食欲，缓解消化不良，提高记忆力等；含有的维生素A，可以提高视力，预防视力减退及夜盲症的发生；含有的多种矿物质，可以补铁，起到预防缺铁性贫血及促进儿童生长发育的作用。

Answer 2

有钙。瘦肉中含有丰富的蛋白质维生素A，维生素B1，维生素B2，钙，铁等多种矿物质元素。吃瘦肉对人体有以下作用:1.增强人体免疫力，有提高记忆力，预防感冒的作用。
2.补肾滋阴，滋润肠道，肌肤。对热病伤津，肾虚体弱，产后血虚，燥咳，便秘都有很好的效果。4.补充蛋白质和脂肪酸，为人体提供血红素，促进铁的吸收，改善缺铁性贫血等。