• 所有问题

    • 跑长时是小腿发力还是大腿。哪个不累

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2014-09-30
    跑步的时候大腿小腿都要发力的，脚尖往上用力练的就是小腿，小腿不弯曲就跑步起来的，累到是不会如何累的，只是速度过快肺活量就更不上了，所以难以坚持。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-09-30
    其实哪个都累，小腿发力
    第2个回答  2014-09-30
    小腿。追答

    都发力→_→

    第3个回答  2021-04-14

    最强大夫：跑步大腿小腿轮流发力，对下肢关节肌肉锻炼效果更佳

    相似回答
    100米跑小腿还是是大腿力量好答：小腿粗的爆发力好向后蹬力强，加速快，大腿力量强协调性好，但百米跑的次数多了大腿会僵硬，小腿会抽筋，如果要练百米跑，最好是协调锻炼。
    中长跑的时候是应该大腿用力还是小腿用力呢?答：中长跑一般都是大腿用力！当然不包括体力非常强的人，长跑跟短跑一样~。初三跑1000米考试技巧没什么，主要看你体质，还有呼吸要协调！以一般的速度跑的话是两步一吸两步一呼最为合适，当你加速跑的时候呼吸就没什么规则了，跑快要紧嘛~呵呵！不是权威的，但都是自己经历过的，谈下自己的见解而已！...
    长跑到底靠的是大腿还是小腿?答：这个时间越长说明你的速度耐力越好。这时大小腿的力量就不能忽视啦！前面百分之80的路程你用你的最高时速去跑，主要靠你的大腿。到了冲刺的时候就是考验你小腿和大腿力量和你的毅力的时候了。你要是练体育；我送你句话，这是我训练时经常会自我暗示的话“再死一次”有了这种精神你会赢的！！！
    在长跑的训练上,主要训练哪个发力部位?答：大腿主要是肌肉，所以大腿能够提供很好的能力保持自己的步伐不会乱，因为大腿主要是支配整个腿部的力量。一般大腿非常强壮的人长跑一定是很厉害的，因为他们跑步的步伐一般比较大，而且不会累，所以训练大腿力量非常有用。二、训练小腿力量能够保证自己的速度。提供速度主要是小腿的力量，小腿力量足够强的话，...
    大家正在搜
    跑步时大腿发力还是小腿发力走路大腿发力还是小腿跑步主要是练小腿还是大腿跑步靠大腿还是小腿大腿比小腿长跑步怎么用大腿发力跑步大腿发力如何纠正跑步小腿发力小腿发力
    相关问题
    想跑得快，又跑得久，主要靠大腿发力还是小腿发力比较好？
    中长跑的时候是应该大腿用力还是小腿用力呢？
    跑步的时候是大腿用力还是小腿啊？
    走路大腿主要发力还是小腿主要发力？
    我跑长跑都是小腿发力的，怎么样才能变成大腿发力
    跑步的时候是用哪个地方发力？？？小腿？前脚掌？后脚掌？还是大...
    短跑主要的爆发力来自大腿还是小腿，该怎么练
    两百米短跑靠的是大腿爆发力还是小腿力？