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    • 减肥管不住嘴，怎么办？

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    推荐答案   2020-07-22

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    第1个回答  2020-09-12

    首先一定要保证三餐定时定量，多吃饱腹感强的食物，比如高纤维高蛋白的食物，可以延缓消化速度，不容易饿，其他还要保持良好的作息习惯，特别是睡眠，对食欲有很大影响，一定要保证充足的睡眠

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