高蛋白易消化的食物具体有哪些

Question

如题所述

Answer 1

酸奶、蛋白粉、兔肉、豆腐、鸡蛋蛋白，一般来说鸡蛋、牛奶和豆浆是因人而异的，有部分人非常适应消化这三样，而有些人吃进去就打嗝。

另外鱼肉是肉类种最好消化的，蛋白质2小时就能被胃消化，猪肉牛肉等都要4小时甚至以上。

Answer 2

会有这种可能，因为人工流产是人为的中断了妊娠。
有调查显示:30%~40%的女性在做了人工流产后体重平均增加了5~7公斤。这种肥胖同正常的产后肥胖一样，在体内激素水平恢复正常之后，多余的脂肪会自然消减，无须特殊减肥。
一般而言，人工流产后体重增加有以下三个方面的原因:
1.人工流产突然中断了正常的妊娠，原来维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱，引发肥胖。
2.人流后引起丘脑下部功能失衡，直接波及脂肪代谢，使皮下脂肪出现短时期的周转不灵，造成肥胖
3.下丘脑功能的新变化，还会干扰体内性激素的平衡，尤其是对性腺激素的影响最明显，
引发肥胖。只要适当加以锻炼，并配以合理的正常饮食
预防妊娠肥胖的饮食方法:
不进食过多热量，同时在医生的指导下消耗足够的热量。要坚持每天三次进餐，不要大吃大喝，短时间内或间断地由主食为主改为以副食为主，多食新鲜蔬菜，如黄瓜、芹菜、冬瓜、萝卜、韭菜、魔芋、莴苣，木耳、泡菜等。改高脂肪饮食为蛋白质为主，如兔肉、羊肉等。此外，醋制豆粉、海带、冻豆腐对降肥降脂也大有好处。