为什么我跑步跑不远？

Question

我有前列腺炎，不知道有无肾虚，就是体力特别不足，打球很容易累，跑步也是，我坚持试过断断续续跑步3个月，但是每次都是觉得跑了5公里就是极限了，跑不远，为什么？

Answer 1

平时没有心肺功能的锻炼，长跑是一项耗氧运动，需要较强的心肺功能，您想改善这一情况，就必须注意这方面的锻炼。心肺功能跟上了，您说的这问题，基本解决了追问

心肺功能锻炼都有哪些？

追答

跳绳，跑步，游泳，踢球等等

Answer 2

这是需要体力，耐力的。一开始，也不要勉强你自己，循序渐进，加油。

Answer 3

你这个还是要锻炼，能跑5公里这很正常啊我觉得你心里觉得不行而已，跑5公里很多人也未必能做到，我觉得我自己跑5公里也是很困难的

Answer 4

为什么在乎跑多远？跑步的目的是为了健身，当你跑不动的时候说明体力不支本回答被网友采纳