全麦面包真的能起到减肥的作用吗？可以天天吃吗？

如题所述

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第1个回答 2021-12-09

我一般是早上吃全麦面包+鸡蛋+牛奶，中午吃减脂餐或者家常菜，晚上喝康/宝莱奶昔，坚持下来已经减了十几斤了

第2个回答 2021-12-09

喝康/宝莱奶昔的同时，也吃别的，就包括全麦面包，而且我也有运动

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各位。问下、全麦面包真的吃不胖吗?我现在早餐一片、中午两片、晚餐两...答：是的吧，我有一个同学就是每天中午一片全麦，一个月减了10斤。但是像你这样应该不科学，对身体不好啊

全麦面包真的能起到减肥的作用吗?可以天天吃吗?答：全麦面包并不能起到减肥的作用，只是很多人夸大宣传，天天吃更不会对于减肥有任何的帮助，毕竟是小麦做成的，淀粉含量高不适合减肥的人长期使用。一、全麦面包糖分相对低一点很多人减肥都会选择全麦面包，会觉得这样不仅满足自己的嘴巴，更是让自己心里受到安慰。全麦面包的成分就是小麦，小麦虽然属于...

全麦面包热量很高吗?减肥时期可不可以吃?答：减肥期间可以吃，全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。原因解析：1.吃相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强。2.全麦面包GI要远低于普通面包，GI值越高也不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂...

一天三餐全部都吃全麦面包会有减肥的效果吗答：全麦面包是用全部的小麦做的，比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有很多蛋白质。纤维素可以增加饱腹感，有利于减肥，而蛋白质可以帮助清除身体内毒素，消解体内的脂肪堆积，起到预防肥胖的作用。因此如何吃全麦面包需要掌握聪明的饮食原则，只要科学的吃全麦面包，不仅不用担心...

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