半月板损伤的情况下，想要做减脂运动， 那我觉得你可以选择游泳了。貌似除了游泳之外，好像跑步、骑行等健身方法都不行吧。对膝盖都有很大的冲击力。因此想要做减脂运动，恐怕就只能选择游泳了。
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第1个回答 2019-05-08
如果发生这样的情况，一定不能再对角做什么了，不能跑步，不能弄太重的东西，你可以对你的手部进行锻炼，比如说你可以做仰卧起坐，拉拉哑铃，做一些简单的有氧运动，等自己的好了，然后在做自己想做的。
第2个回答 2019-05-08
如果半月板损伤了，就不要做那些危害膝盖的运动，那些跑步，跳舞之类的运动就不要做了可以做那些上肢的运动，比如说仰卧起坐，举重等等，也可以做游泳，骑单车，那些不是特别剧烈的运动都可以减脂。
第3个回答 2019-05-05
半月板损伤不要做跑步、舞蹈等膝盖受力的运动，可以做一下仰卧起坐、平板支撑、简单的有氧操比较好
也可以做瑜伽，瑜伽的动作很柔和，不会对半月板有严重的伤害，可以考虑选一些瑜伽的动作运动减脂！
也可以做瑜伽，瑜伽的动作很柔和，不会对半月板有严重的伤害，可以考虑选一些瑜伽的动作运动减脂！
第4个回答 2019-05-08
我觉得半月板损伤的话就不要跑步或者是做一些腿部运动了，我们可以通过腰部运动来减脂，我们可以做瑜伽，可以做一些仰卧起坐，可以举哑铃或者是多走动走动，也可以通过游泳来减脂本回答被网友采纳
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