第1个回答 2020-06-14
久坐办公室对身体危害大，人不可以长久坐着，会对身体造成消化与吸收不良，导致肥胖，特别是腰部与腿部，久坐不动，长时间保持一个姿势，影响血液循环，使手脚麻木，容易得颈椎病或腰椎间盘，建议经常走动，加强运动，增强抗病能
力
第2个回答 2020-06-14
01
坐得越长、寿命越短
相关研究发现，在电视机、电脑前度过的每一小时都很可能使死于各种原因的风险增加11%，使死于癌症的风险可增加9%以及使死于心血管相关疾病的风险增加18%。研究还发现，每天看电视或使用电脑4小时的人患心脏病死亡的风险，要比每天看电视、玩电脑不到两小时的人要高80%，其中死于各种原因的可能性要高46%。由此以上数据我们可以看出，久坐的危害是非常大的。
02
颈椎病
颈椎病的根源是因颈椎间盘退行变性以后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或者长久的停留在电脑前面，是最容易造成颈项肌的疲劳的，从而引起颈肩痛、项肌痉挛。甚至还会出现头晕目眩的症状。久而久之，势必在成年以后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
预防方法
大家在操作电脑的时候一定要保持正确的坐姿，请确保坐着的时候整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果是使用脚垫，请确保脚垫的宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。工作期间，经常伸展腿部并改变腿的姿势。一定要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使身体整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在办公桌下面，这样会限制你腿部的活动空间。
03
尾骨受伤
久坐的你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立不安呢？请您不要忽视这样的症状哦，这是女性非常容易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状主要包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。如果长期久坐，且坐姿又不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。
预防方法
平时一定要保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动下，可减少尾骨受伤的机会。患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的就是要减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上放一个类似救生圈的减压的坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可以有效分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作起来也更方便。在家里，应该经常用热毛巾敷患处，或让中医用超声波治疗，这样可以加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。
04
食欲不振
久坐的危害比较多，久坐很容易导致食欲不振哦。久坐缺乏全身运动，就会使胃肠蠕动功能减弱，从而消化液分泌就会减少，久而久之就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动人每天正常摄入的食物，聚积于胃肠，会使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和。所以长此以往，很可能导致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
预防方法
培养“植物化”饮食习惯。经常吃一些干豆类，地下根类，海藻类，新鲜蔬菜及时令水果等。其所含丰富的膳食纤维可以有效增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的机会减少，这样还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。
坐得越长、寿命越短
相关研究发现，在电视机、电脑前度过的每一小时都很可能使死于各种原因的风险增加11%，使死于癌症的风险可增加9%以及使死于心血管相关疾病的风险增加18%。研究还发现，每天看电视或使用电脑4小时的人患心脏病死亡的风险，要比每天看电视、玩电脑不到两小时的人要高80%，其中死于各种原因的可能性要高46%。由此以上数据我们可以看出，久坐的危害是非常大的。
02
颈椎病
颈椎病的根源是因颈椎间盘退行变性以后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或者长久的停留在电脑前面，是最容易造成颈项肌的疲劳的，从而引起颈肩痛、项肌痉挛。甚至还会出现头晕目眩的症状。久而久之，势必在成年以后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
预防方法
大家在操作电脑的时候一定要保持正确的坐姿，请确保坐着的时候整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果是使用脚垫，请确保脚垫的宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。工作期间，经常伸展腿部并改变腿的姿势。一定要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使身体整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在办公桌下面，这样会限制你腿部的活动空间。
03
尾骨受伤
久坐的你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立不安呢？请您不要忽视这样的症状哦，这是女性非常容易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状主要包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。如果长期久坐，且坐姿又不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。
预防方法
平时一定要保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动下，可减少尾骨受伤的机会。患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的就是要减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上放一个类似救生圈的减压的坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可以有效分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作起来也更方便。在家里，应该经常用热毛巾敷患处，或让中医用超声波治疗，这样可以加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。
04
食欲不振
久坐的危害比较多，久坐很容易导致食欲不振哦。久坐缺乏全身运动，就会使胃肠蠕动功能减弱，从而消化液分泌就会减少，久而久之就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动人每天正常摄入的食物，聚积于胃肠，会使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和。所以长此以往，很可能导致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
预防方法
培养“植物化”饮食习惯。经常吃一些干豆类，地下根类，海藻类，新鲜蔬菜及时令水果等。其所含丰富的膳食纤维可以有效增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的机会减少，这样还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。
第3个回答 2020-06-14
久坐不动，容易导致下肢静脉曲张，腰椎间盘突出症等疾病，危害身体。
第4个回答 2022-02-14
久坐的危害如下：
1、缺乏运动，对能量的消耗就减少，容易长胖；
2、血液循环，需要身体整个的运动来保证正常的血液循环。当久坐的时候，循环就会出现下降的表现，对循环造成障碍；
3、从美容的角度，有一种说法叫淋巴排毒。淋巴系统跟血液循环系统是相伴行的，但是淋巴回流靠的是肌肉收缩，就是运动对淋巴循环的很重要的贡献。所以久坐的时候会出现深静脉的栓塞，也会出现淋巴循环的障碍，时间久了，危害就变得不可逆了，疾病就会产生。
所以在久坐，影响的不仅仅是能量消耗的多少，容易长胖，而是整个身体的健康问题。只有血液循环，包括淋巴循环加快，才能把正常的机体细胞代谢的废物带出，这是运动和久坐对健康产生了不同影响的重要方面。
1、缺乏运动，对能量的消耗就减少，容易长胖；
2、血液循环，需要身体整个的运动来保证正常的血液循环。当久坐的时候，循环就会出现下降的表现，对循环造成障碍；
3、从美容的角度，有一种说法叫淋巴排毒。淋巴系统跟血液循环系统是相伴行的，但是淋巴回流靠的是肌肉收缩，就是运动对淋巴循环的很重要的贡献。所以久坐的时候会出现深静脉的栓塞，也会出现淋巴循环的障碍，时间久了，危害就变得不可逆了，疾病就会产生。
所以在久坐，影响的不仅仅是能量消耗的多少，容易长胖，而是整个身体的健康问题。只有血液循环，包括淋巴循环加快，才能把正常的机体细胞代谢的废物带出，这是运动和久坐对健康产生了不同影响的重要方面。
第5个回答 2020-06-14
久坐办公对身体健康有很多危害，首先久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。再就是久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。三久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。四久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。五久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。六久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。七久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。八由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。鉴于以上危害，办公过程要时常起来活动一下，切忌久坐！
相似回答