米饭还是肉更易发胖

Question

要体育加试了，希望了解了解

Answer 1

下面给你一两组数字您可以对比参考：
100g生米做成饭后的重量约是285g，其热量是324千卡，蛋白质8g，脂肪1.5g，碳水化合物69.5g。
100g的牛肉，经过清蒸后的热量是221千卡，蛋白质19g，脂肪13.5g，碳水化合物6g。
通过上面的情况看，牛肉是比较可取的。

Answer 2

当然是肉会发胖了，不过它可是有营养的啦

Answer 3

肯定是肉～特别是多脂肪的～多卡路的

Answer 4

吃纯瘦肉没事，不能喝肉汤。所有减肥的场所是同意吃纯瘦肉的，米饭就需数米粒了！合理饮食才能不损身体的减肥。

Answer 5

相对来说米饭的含糖量比较高，因为米饭到最后转化的是麦芽糖。