米饭还是肉更易发胖

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第1个回答 2020-06-14

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米饭热量低为什么会胖?答：引起发胖的原因不是吃米饭，而是吃了一些热量高的食物。一般来说，只要正常进食，吃米饭并不会让人发胖，具体分量可以根据自己的身体情况和活动量而定。相反，如果完全不吃米饭甚至为了减肥而戒除所有五谷类食物，改吃肉类，或只吃果蔬充饥，反而会摄入更多热量，增加发胖的机会。米饭的成分白米饭是我国，...

米饭是不是比鱼类肉类更容易发胖答：一方面，如果是同质量的米饭和鱼肉类，应该说米饭更容易发胖，因为其主要成分是淀粉，能量比较高，易于转化成脂肪，而鱼类主要成分是蛋白质，能量相对较低。但是另一方面，鱼类含有少量脂类物质，能量较高，尤其是鱼卵，鱼肚等部位。所以不管是哪种食物，都应该适量，人体对营养素的需求是全面的，所以饮食也...

吃米饭容易发胖吗?答：因此就这几点而言面条相对比米饭不容易发胖。减肥人群不能因为米饭比面条更发胖，就选择不吃米饭，这样是不对的，因为米饭中含有人体必需的维生素B，而且摄入营养均衡化有利于提高人体免疫力。大家在日常生活中如果担心吃米饭更容易发胖，可以少吃一点，但是不要不吃，避免造成营养摄入不均衡。

吃面食和吃米饭,哪个要更容易让我们长肉?答：米饭和面食都会引起发胖，因为两者都含有淀粉，而米饭里面的脂肪比面食少一些，所以，米饭是比面食更低卡的。但是也有人说，米饭是高热量的碳水化合物，比面食更易发胖。其实无论是那种主食，只要含有淀粉，就容易转化为葡萄糖，有糖分就会引发肥胖。米饭和面食都容易引发肥胖很多人都说面食更容易引发肥胖...

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