如何防秋燥

Question

如题所述

Answer 1

1、秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。同时还可以防止因秋燥；

2、蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达蜂蜜可解秋燥70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D。在秋天经常服用蜂蜜，可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿；

3.秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。

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扩展资料：

秋燥综合症产生原因：

入秋后，天气逐渐变得干燥起来，“燥”也就成为了秋季的主气，中医称之为“秋燥”。秋燥可分为温燥和凉燥，前者多见于初秋时节，此时天气尚热，犹有下火之余气，或因久晴无雨，骄阳久晒所致。

后者则常见于晚秋季节，此时天气凉寒，近于冬寒之凉气。无论是温燥还是凉燥，都往往会导致人体阴津耗伤，进而出现皮肤干燥和体液丢失症状，同时燥可伤肺，因而使人在不同程度上感到口、鼻以及皮肤部位有干燥感。有些人还会出现皮肤干燥、大便干结、烂嘴角、鼻出血、咳嗽一系列症状。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%A7%8B%E7%87%A5/10987689?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-秋燥">/baike.baidu.com/item/%E7%A7%8B%E7%87%A5/10987689?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-秋燥">百度百科-秋燥

Answer 2

视频介绍立秋之后天气变凉，气候也日趋干燥，此时人们往往会出现口、鼻、皮肤的干燥感，并伴有伤风感冒、头痛发热等症状。那么如何预防秋燥呢，今天几分钟就来告诉大家。您将需要保持心态加强锻炼注意冷暖补充水分饮食调养1、秋季饮食要以清润为主，多吃些水果例如梨、柿子、香蕉，有润肺生津的功效。也可以适当吃些莲子、银耳、蜂蜜、红枣等补品，少抽烟喝酒，少食辛辣、油炸食物2、秋季干燥要多喝开水，淡茶。秋季饮食最好不要太干，可多吃带汤水的食物。3、秋季早晚温差较大，体质较好的人应以穿着轻薄为宜，不可顿增衣物，以便适应寒冷，增加抗寒能力4、养成早睡早起的好习惯，早晚可参加一些体育运动如慢跑、散步、打球等，增强体质5、保持良好的心态，注意情绪稳定，防止秋愁，也能从精神上6、本回答被提问者采纳

Answer 3

什么是秋燥？#星知计划#