长期不吃晚饭会影响健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

长期不吃晚饭是会影响健康的。都说一天三餐必不可少，晚饭一周之内可以有一天不吃。不能天天不吃。长期不吃晚饭可以导致胃肠功能紊乱，引起腹胀，厌食，消化不良等等。

Answer 2

长时间不吃晚饭的话，由于夜里面时间特别长，胃里面处于空档状态，这个时候胃液就会促进消耗吸收其他的营养物质，这样的话时间长了胃部会发生一些的反应为空的效果，过度消耗胃酸，所以如果长时间不吃晚饭的话，对健康的影响还是非常大的，可以适当的少吃一些有营养的物质作为晚餐都是不错的选择。

Answer 3

你好，这个长期不吃晚饭的话肯定会影响健康的呀，人的身体各项机能循环都是遵循着一个自然规律，到钙摄入营养的时候自然需要补充食物，如果不补充的话他就会去掠夺其他时间段的实物，这样就会造成身体机能不平衡。

Answer 4

有害。

1、仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。

2、长期不吃晚餐会影响健康，胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡。

3、节食会降低基础代谢，基础代谢可以通俗的理解成，每天人消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低，一旦恢复吃晚餐，而消耗没有改变，那么剩余的能量储存起来变成脂肪。

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扩展资料:

正确吃晚饭:

1、晚餐不宜吃的过晚

晚餐时间要距离睡觉时间大于三小时，如果吃的太晚，食物还没有充分消化，肠胃还在拼命工作，除了容易长胖还会影响睡眠。

2、晚餐不要吃的过饱

七八分饱刚刚好，不要吃撑。由于白天工作忙碌，晚餐时间相对于白天用餐时间充裕，更容易吃得多，摄入更多能量，更容易发胖。

3、晚餐要清淡为主

晚餐要少油少盐，摄入油脂容易引起血脂异常，进而引起动脉硬化和冠心病。

参考资料:/health.people.com.cn/n1/2018/1220/c14739-30478143.html"target="_blank"title="人民网-不吃晚餐减肥只是传说">人民网-不吃晚餐减肥只是传说

Answer 5

长期不吃晚饭势必会影响健康。目前，人们公认的三餐饮食习惯是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，但是晚吃少不等于不吃，所以不吃，特别是长期不吃，是一定会影响身体健康的。
希望能帮助到你，
请采纳谢谢！