长期不吃晚饭会影响健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

肯定会啊。
1、伤害肠胃，长时间不吃晚餐，夜间胃部没有食物，而胃部的胃酸不断分泌，胃酸就会对胃黏膜产生一定的伤害，可能会引发肠胃疾病。
2、患胆结石的概率会提高，长时间不吃晚餐和胆结石有一定的关系，这是因为长时间处在空腹的状态，胆囊就可能会不收缩，胆汁内的胆固醇浓度会有所提高，有可能会诱发胆结石。
3、诱发失眠，因为工作一下午消耗很多体力，如果没有吃晚餐，没有给身体补充足够的能量，身体就会变得虚弱，睡觉时也会有很强的饥饿感，大脑会变的兴奋，很可能会失眠。

Answer 2

长期不吃晚饭，我觉得不会影响身体健康，而且对身体健康有很大的好处，因为晚上吃晚饭的话，对身体会增加一定的负担，并且会让人发胖。

Answer 3

长期不吃晚饭不好。
1、营养不良。

长期不吃晚餐很有可能导致营养不良，虽然说晚餐没有午餐那么的重要，但是晚上的时间还是比较长的，睡觉的时候身体还是在进行新陈代谢的，这个环节当然是需要能量的，不然就不能正常的进行运作，影响身体健康，慢慢的身体也会缺少很多的物质，营养不良之后就会引发一系列的疾病，所以还是要坚持吃晚餐。

2、引发胃病

。
晚上不吃晚餐很有可能会导致胃病的发生，因为早餐和午餐都是吃了的，到晚上却不怎么吃东西，从晚餐到第二天吃东西的这个时间大概有十几个小时，这么长时间都不吃东西的话，胃会非常的难受，时间一长就会引发胃病或者是胃溃疡，对胃的伤害是非常大的。

很多人都说晚上不吃可以减肥，而且吃完晚饭之后不久就要上床睡觉，所以不吃晚饭也是可以的。减肥的人一般都是会采用这个方法的，他们早上和中午都是会吃饭的，但是晚上就只是吃点水果或者蔬菜，认为这样可以减少热量，达到减肥的效果，其实不吃晚餐的确是可以减肥的，但是效果甚微，还不如运动来的强，要减肥并不是要节食，而是要控制好饮食，这样减肥的效果才会比较的明显。

晚餐减肥的效果还是比较小的，要想减肥还是要坚持运动，均衡饮食，这样减肥才有效，至于晚餐，还是要坚持吃的，吃少一点都没关系，只要吃了就好

Answer 4

长期不吃晚饭，多少会影响一点健康，如果只吃中午或早餐的话，习惯了晚上不吃，那形成的自己饮食上面的规律，影响是有所影响的，自己适应这样的一种饮食状态的话，根据自己的体能健康来看，有带来影响，不适应的话，建议还是晚饭需要吃，每个人的饮食状态并不相同，可以根据医生的嘱咐来进行自我的调整。

Answer 5

有影响，因为晚上不吃饭，腹中就没有食物可供未消化，胃的内部就会相互摩擦，时间长了胃里的黏膜就会受损伤，有可能会引发引起胃溃疡的症状。不吃晚饭不能为人体补充夜晚所需的活动能量，也不能保证全面的均衡营养。而且，经常不吃晚饭，还会导致身体虚弱，血压下降和免疫力下降的情况发生。晚饭可以少吃一些清淡的，易消化的食物，但是不能不吃晚饭。不吃晚饭对身体有一定的害处，比较容易诱发胃溃疡、慢性胃炎等症状，如果长期不吃晚饭，那么会导致夜间出现低血糖的情况，从而影响到睡眠的质量，也可能会出营养不良，或者电解质紊乱等现象。
晚饭是一天三餐中的最后一顿饭，也是补充白日里营养消耗的重要一餐，晚上六点是吃晚餐的最佳时间，在睡觉前食物差不多吸收、消化完了，可以保证晚上的睡眠质量；经常不吃晚饭很可能会在晚上的时候被饿醒，还有可能失眠从而影响晚上的睡眠质量，影响第二天的工作效率。经常不吃晚饭还会伤害到脾胃，不吃晚饭胃会继续分泌胃酸，没有食物的中和胃酸就会腐蚀胃黏膜，很有可能导致胃疼，严重的会患胃溃疡、胃穿孔等各种疾病，更加严重的情况下，经常不吃晚饭会增加患胃癌的风险，建议还是经常吃晚饭。