在生活中很多人都以为吃晚饭影响到自己的身材，所以说就会选择不吃晚饭，如果长期下去对身体健康会造成一定的危害，如会使睡眠质量受到很大的影响，不吃晚饭的中年人、青年人，尤其是小孩子，在睡觉这有可能没有什么感觉，不过晚上睡觉时就会有饥肠辘辘的感觉，还有可能会伴随着肠鸣，非常不舒服的感觉，没有办法正常入睡，而影响了睡眠质量，何谈身体健康。
如果长期不吃晚饭的话，对于肠道也会造成一定损伤的，不吃晚饭的情况下，肠胃处在了空空的状态下，会有饿的很难受的感觉，即便是这样为了减肥，也会忍一忍而选择不吃，这时胃部就会习惯性的分泌出胃酸，长期这样下去对于肠胃黏膜就造成了损伤，因此晚饭是不能不吃的，可以少吃但也不能不吃。另外还有可能在某个程度上引起胃癌，长期不吃晚饭之后，胃部的消化能力就会减弱，引起胃粘膜分泌不规律，胃黏膜也会增厚，慢慢的发展成胃炎、胃溃疡，也会增加胃癌的发生率。
长期不吃晚饭不仅不会对健康有影响，还会使你的身体越来越健康。，因为晚上不吃晚饭会使你的消化系统负担不那么严重，从而使你的体质增强。
有些人为了减肥，吃了午饭以后，到了晚上五点什么食物都不吃了。长期坚持不吃晚饭，虽然体重是瘦下来了。但是如果一直不吃晚饭的话，对我们的身体还是有很大的危害和影响。
曾经我也为了减肥，在晚上不吃晚饭，坚持了一个星期左右瘦了两三斤。这也算是节食减肥的一种吧，节食减肥并不是一种健康科学的减肥方。
会直接影响我们的工作和学习。那段不吃晚饭的时间，每次上晚自习的时候都特别无精打采。因为一到了晚上就特别的饿，干什么事情都没有精力。晚上躺在床上的时候肚子咕咕直叫，有时候特别想买桶泡面来吃。
改变了我们平时的生活规律。平时都是一日三餐，早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。虽然说晚餐要吃少，但是不是说一点都不要吃了。
营养跟不上。对于那些正在长身体的年轻人，如果晚上不吃晚饭的话，营养根本就供应不足。大人也是一样的，即使没有在长身体了，不吃晚饭的话，身体所需要的营养也不足够。
晚饭是供应晚上睡觉那么长一段时间的能量，如果从吃了中午饭就不吃饭，到第二天早上再吃饭的话，这中间有十几个小时。我们胃里面已经空了，身体早就支撑不住了。
而且不吃晚饭的话也会影响睡眠，因为不吃晚饭会觉得特别的饿。翻来覆去的总是睡不着，有些人就喝水来填饱肚子。但是在大晚上的水喝多了，很容易引起水肿。
为了自己的健康，一日三餐千万要好好吃。不要为了减肥或者不要因为一些其他原因就伤害自己的身体。
长期不吃晚饭，会影响人的身体健康的。不吃饭容易血糖低，长期不吃晚饭，会让血糖异常的，进而引起其他方面的疾病。
长期不吃饭对健康会产生影响。
人的消化系统会因为就餐规矩，定时分泌消化液，如果长期不正常饮食，就会引起消化液分泌紊乱，进而导致消化系统紊乱，结果就是消化系统不能正常工作，不能正常吸收人体需要的营养。
所以，不在于每次吃多少，也不在于多久吃饭，而在于饮食要有规律，这样才能保证营养正常吸收，人体才会更健康。